Опубликовано 31 Май, 2016 - 17:45

Добрый день!

Я хочу поделиться с Вами принципами водной диеты.

Плюсы:

Без вреда здоровью, наоборот, для здоровья.

Медленный, но верный способ снижения веса и его поддержания.

Можно есть ВСЁ!

Кожа, волосы и организм в целом скажут Вам "Спасибо!".

Минусы:

Не для тех, кто хочет моментально похудеть.

В чём заключается водная диета:

Смысл её прост - пить больше чистой воды без газа.

Большую часть всей воды нужно пить в первой половине дня.

Ни в коем случае не пить на ночь! Пожалейте свои почки! Да и к тому же отёки на лице утром будут, если выпьете на ночь стакан-другой!

Утром натощак выпивайте 2 стакана тёплой воды. Можно в один стакан добавить по чайной ложке мёда и лимонного сока, если нет проблем с ЖКТ.

Пейте по стакану воды за 15-20 минут до приёма пищи.

Чем ближе к вечеру, тем меньше её выпивайте.

Не пейте залпом много воды (максимум - полстакана), потому что вода как зашла в организм, так и выйдет, то есть пользы никакой не будет (исключение - вода перед приёмами пищи).

Ешьте по 4-6 раз(а) в день порциями равными Вашему кулаку. Я ем по 4 раза в день. НИЧЕГО не исключаю из рациона! Ем и сладкое, и мучное, но в маленьких количествах.

Уделяйте по 20 минут 4 раза в неделю спорту. Подойдёт даже самая банальная разминка. У меня это скакалка, приседания и обруч.

Пейте обязательно по 1,5 литра воды.

Вот и всё. Smile

Это даже диетой назвать трудно, потому что это самое обычное правильное питание и здоровый образ жизни!

Спасибо за внимание!

Достоинства
  • дёшево
  • лучше самочувствие
  • не имеет противопоказаний
  • полезная привычка
  • просто и действенно
  • улучшается внешний вид
  • худеется
  • элемент правильного питания
КатяЛидеррекомендует
Читать все отзывы 189
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Другие отзывы
Читать все отзывы 189
Смотрите также