Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.061035
Среднее: 4.1 (213 голосов)

ЭленВлади аватар
Опубликовано 19 Январь, 2014 - 22:07
отзыв от
4
Достоинства: быстро ушли объемы, быстрый результат, вес не вернулся, достаточно разнообразна, мало затрат на меню, организм приходит в тонус, помагает, помогает похудеть и удержать вес, помогает скинуть 2-3кг, результат зависит от первоначального состояния орг
Недостатки: категорически запрещено сладкое, некоторые дни голодные

Кто не хочет похудеть не голодая? Все хотят! И я тоже хочу! По этому и выбрала эту диету. Благодаря ей я похудела на 3 килограмма. (И обратно наела 600 грамм Smile

Смысл этой диеты в том, что каждый день можно кушать определенный продукт. Организм усваивает сколько ему надо, а остальное переваривает в пустую. 

Продукты по дням и мое меню:

1 день - Рыбная монодиета (минус 400 грамм)

 Пара рыбных котлет на пару. Отварные креветки

2 день - Овощи (минус 500 грамм)

Я варила овощной суп из капусты, моркови, болгарского перца, лука репчатого, лука-порея и корня сельдерея, помидора. Варила около 2 литров и ела в течении дня. Не солила, не добавляла кубики прочего. Просто на воде. Кстати вкусно)

3 день - Курица (минус 500 грамм)

Отварная куриная грудка с бульоном. Не солила, но добавляла перец горошком и лавровый лист

4 день - Злаки (минус 300 грамм)

Ела либо рис либо гречку. Не солила, но немного сбрызгивала соевым соусом, что б не совсем тяжко жевать было

5 день - Творог (минус 500 грамм)

Где-то читала, что кальций из обезжиренных продуктов не усваивается, по этому ела творог 2% и пила 1,5% кефир

6 день - Фруктовый (800 грамм)

Зеленые яблоки - наше все! 

 

В течении каждого дня я пила минеральную воду, зеленый чай (могла добавить ложечку меда). Я не считала, сколько литров жидкости я выпивала, Пила когда хотела пить и между приемами пищи. Так как я ложусь спать поздно, то я ужинала в пол 8- или в 8 и больше уже ничего не ела, только пила чай.

 

Если говорить вернулся ли вес.. ну у меня вернулось 600граммов. Я с 52 кг похудела до 49. И сейчас вешу 49,6-50 кг. И уже полгода после этой диеты мой вес держится на этой отметке. 

По объемам - талия с 65 уменьшилась до 60!!!  

Из физический упражнений - приседания 3 подхода по 15, наклоны -50 раз, пресс 3 подхода по 15.

Так же советую после этой диеты употреблять вот эти продукты, которые помогают закрепить результат, и лично мне помогли похудеть еще на парочку кг. А главное, что они позезны для очищения организма:

Клетчатка очищающая

Клетчатка "Ваше здоровье"

сообщить о нарушении

ЭленВлади рекомендует Диета 6 лепестков

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
19.01.2014
Попробовать стоит, постараюсь.
Я вешу 63 кг. при росте 169 см., хотелось бы 5 кг. сбросить, но это так сложно!
19.01.2014
У меня рост 152 см. Чем больше изначальный вес, тем больше можно скинуть. Мама вообще на этой диете на 7 кг похудела за 6 дней, но у нее и лишний вес больше)
02.04.2014
Что ли попробовать, весна же Stare
Другие отзывы
Смотрите также