Недавно я ударилась головой. Удар был настолько сильный, что я сразу заметила смещение позвонков в шейном отделе. Несколько ночей спать было просто невозможно - очень больно и неудобно.
На днях я пошла к врачу, осмотрев мой позвоночник, она сказала, что это просто чудо, что я не сломала себе шею, т. к. стукнулась ну просто очень сильно. Оказалось, что у меня сместились все позвонки до грудного отдела. Учитывая, что отек позвоночника в шейном отделе еще не прошел, править его сразу было нельзя. И врач рекомендовала мне использовать воротник Шанца. Я пришла в аптеку и попросила это приспособление. Мне принесли Бандаж на шейный отдел позвоночника, я выбрала наиболее подходящий для меня размер и купила его. Цена - 260 рублей.
С фирмой "Тривес" я уже была знакома - от этого производителя во время своих тренировок (мои тренировки с гирей; КРОССФИТ. Что такое кроссфит, а также как он изменил меня (с фото), вы можете прочитать ЗДЕСЬ) использую бандаж на лучезапястный сустав, который предохраняет мое запястье от травм.
В упаковке помимо бандажа вы найдете инструкцию к нему.
Когда я увидела бандаж, первое, что мне особенно понравилось - это наличие съемного чехла, который можно стирать отдельно. Учитывая, что мне рекомендовали носить этот бандаж постоянно в течение нескольких дней (и днем, и ночью), данный чехол - отличная задумка.
СОСТАВ:
- основа - пенополиуретан;
- основной чехол - 92% хлопок, 8% лайкра
дополнительный съемный чехол - 92 % хлопок, 8 % лайкра
Изготовлен он качественно - никаких торчащих ниточек, все швы ровные. Фиксируется он просто - "липучкой". Никакой аллергии или раздражения бандаж у меня не вызвал.
Хочу заметить, что очень важно выбрать правильный размер бандажа, потому что в противном случае вы либо очень быстро будете уставать в нем, либо от него будет меньше пользы. Как правильно определить размер шины, указано в инструкции.
На момент начала использования бандажа у меня было сильное, заметное даже невооруженным глазом, искривление шейного отдела позвоночника и его отек.
Когда я только надела это приспособление, мне показалось, что можно было бы взять и на размер побольше, однако через полчаса у меня начало тянуть шейный отдел и ломить весь позвоночник. Через час я сняла бандаж на пару минут, передохнуть XD Мне казалось, что это просто пытка какая-то, и мысль о том, что мне надо будет спать в этом "ошейнике", для меня представлялась чем-то нереальным. Но все же желание вылечиться пересилило и я проходила в нем до вечера и легла спать.
Мне было рекомендовано спать без подушки на довольно твердой поверхности. Учитывая, что я люблю спать на жесткой постели, а подушку либо использую маленькую, либо вообще сплю без нее, для меня эти рекомендации были легко выполнимы. К слову, я приехала в гости к родителям. И вот я заснула. Хочу сказать, что уснула довольно быстро, несмотря на дискомфорт в области шеи. Проснулась около 6 утра и поняла, что устала от этого приспособления, сняла его. Я думала, что спала обычно, однако моя мама сказала, что я ночью задыхалась, хрипела так, что меня было слышно в другой комнате, и оттягивала руками этот бандаж Оо В итоге я поспала нормально, а мама практически не спала - слушала, как я дышу XD На следующую ночь я уже дышала спокойнее, скорее всего, потому, что начала привыкать к этой шине. Поэтому я советую, если вы решитесь спать в таком бандаже, то на ночь фиксируйте его немного слабее, чем днем.
После пробуждения, первое, что я почувствовала - боль в шейном отделе стала значительно меньше! И такое ощущение, будто сама шея стала длиннее) Подумав, что это, скорее всего, сила самовнушения, я продолжила носить этот бандаж. Через 5 дней я пришла на повторный прием к врачу. Посмотрев на мою шею, она сказала, что отек спал и позвоночник стал ровнее. (Я это сама ощущала и боль в позвоночнике стала в разы слабее). Врач похвалила мое увлечение спортом, сказала, что у меня сильный мышечный каркас, который хорошо снижает нагрузку на позвоночник. Мне вправили спину за 3 сеанса массажа, после каждого я обязательно надевала данный бандаж. Знаете, со временем вы сами почувствуете, когда надо надеть или снять эту шину 
Таким образом, мне данный бандаж помог выздороветь Теперь он будет у меня дома всегда, и я буду надевать его, когда почувствую, что мне это необходимо.
Во время лечения (и несколько дней после него) мне запрещено делать силовую тренировку, но вот кардио никто не отменял 
Можно заниматься на эллиптическом тренажере, велотренажере, а покупка вот этого тренажера - пустая трата времени и денег.
В домашних тренировках можно использовать утяжелители "Барс". Также я рекомендую хотя бы попробовать заниматься по программе "Гибкое тело".
Если вы следите за фигурой, то, возможно, вам будет интересно узнать и системе питания БУЧ, благодаря которой можно избавиться от жира и сохранить мышечную массу. Мой опыт питания по данной системе с фотографиями ДО и ПОСЛЕ, а также рекомендации вы можете увидеть ЗДЕСЬ.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и наслаждайтесь красивой фигурой, крепким здоровьем и отличным настроением!)
Будьте здоровы!
p.s. Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме!
