Одна из лучших на мой взгляд диет,потому что есть можно и нужно!!!! Не монотонная,чтоб меня часто в них раздражает!!! Единственный минус -надо считать БЖУ,но сейчас есть калькуляторы калорий со всеми продуктами питания..это облегчается задачу. Полтора года назад я пошла заниматься в зал, цель-рельеф тела...Фигура-яблоко,т.е. основное скопление жирчиков в области талии. не было никогда проблем с весом,просто небольшие жирки на талии. 4 месяца спорт+ низкоуглеводка и а-ля результат!!))) рельеф везде и даже пресс!!! но говорю говорила и буду говорить без работы никака\ диета ваше тело красивым не сделает! всем удачи!
