Фитнес-программа Джанет Дженкинс Голливудский тренер: Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц - отзыв

эту тренировку случайно увидела в контакте, и подумала что сегодня посвящу-ка я 20 минут своему прессу.сделала, устала, на утро приятные мышечные боли. УРА-А-А. Показала подружке и делали мы вместе, через три недели ежедневной тренировки были хорошие результаты, живот подтянулся, а у меня стали видны кубики верхнего пресса. Правда это не совсем результат только голливудского тренера, И у подруги подтянулся живот, потом неделя праздников и опять, но уже гораздо реже.так для поддержания результата и когда совсем делать нечего. ПО поводу комплекса на пресс - это действительно очень действенные и хорошие упражнения.которые дают результаты достаточно быстро, лично я заметила изменения в внешнем виде живота (хотя я очень критична)уже после 4-й тренировки.Обычно в таких видео меня раздражает болтовня тренера, а вот в этом видео абсолютно нет, а наоборот действует на меня преободряюще.Единственное, у меня в основном проблема живота связана с боками, которые наплывают ближе к бедрам, а в этом комплексе упражнения, направленные на косые мышцы, работают только с верхними косыми, которые ближе к талии и с которыми у меня нет особых проблем.Вообщем с боками приходиться бороться другими методами.
А вот к комплексу на ноги у меня нет абсолютно никаких претензий , все здорово, такая же энергетика и эффективные "не пустые" упражнения.Если за пол года я периодически возвращаюсь к этому комплексу,значит могу точно сказать, оно стоит того чтобы тратить на это время.Во всяком случае попробовать один раз.