Диета Валерии. - отзыв

Эту диету для Валерии разработала известный диетолог Марина Королёва. Мне очень нравится Марина Королёва и я ей очень доверяю , тем более , что данная диета настолько мне подошла , что я не чувствую никакого дискомфорта, находясь на ней уже 5 недель и без особого труда переношу эту замечательную диету. За это время я похудела на 4 кг пока, но надеюсь, что за две недели ещё сброшу 2 кг - моя цель была изначально - 6 кг.
Суть диеты такова:
Во- первых - ежедневно нужно выпивать 2,5 литра не сладкой и не газированной жидкости - можно просто воду или зелёный чай.
Во- вторых , один раз в неделю я устраиваю кефирный разгрузочный день - для меня это совсем не трудно так, как я люблю кефир.
В- третьих, в день необходимо 5-ти разовое питание и каждый приём пищи должен составлять по весу не более 250 граммов , за исключением таких продуктов , как сахар, всё мучное, алкоголь и соусы.
Так как я практически не ем хлеб , сладости, покупные соусы , а алколь вообще не употребляю, то мне оставалось только исключить сахар, который я обычно употребляла с чаем - а в остальном обычная еда, которую я ем всегда - только теперь я стараюсь есть по часам - 5 раз в день и каждую порцию взвешиваю на весах. Чувствую себя отлично - голода не испытываю.