☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣
об этом виде "диет" я узнала лет 15 назад, но применить её эффективно удалось не сразу. Еще в самом начале, когда я только начала изучать различные диеты, эта мне показалось уж слишком простой.
Никаких тебе истязаний, ограничений вообще ничего. Поверить в неё было не просто трудно, а впринципи невозможно.......поэтому то я и испытывала все способы кроме этого. Мне помогали многие диеты многие не помогали, особенно действенная была " не жрать" но результат все равно удержать было невозможно, не могу же я всю жизнь "не жрать"=)
И вот когда я уже поняла, что мой желудок не выдерживает таких экспериментов и периодически болит...я испугалась и решила посмотреть передачи о похудении. Их оказалось достаточно, что бы мне понять сам принцип по которому люди нормально худеют, без вреда для здоровья. Из этих передач я впервые поняла принцип почему мы худеем, если не есть после 18.00, чем лучше питаться сутра в обед, и на ужин. Чем лучше перекусывать и как усваивается пища. Передач я пересмотрела много и вы можете их найти просто ищите что-то вроде как правильно питаться.
Эту девушку я нашла совсем недавно, но она дает правильные советы по сути все, что я собирала по разным передачам у неё на канале уместилось всё http://irecommend.ru/content/ya-voskhishchayus-eto...
☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣
мне очень помогло, то что мне наконец объяснили как правильно особо не перегружая мозг составить свой рацион. Например простое правило не есть после 19.00.....это отличный совет!главное лечь спать в 10.00 или 11.00 вечера. Я так и делала я не ела после 19.00 и ложилась рано, тогда я оберегала себя от соблазна скушать что-то из холодильника. Сила воли у всех разная и её можно тренировать.
Например если вы решились не есть после семи-шести помогите себе, не сидите до часу ночи ложитесь спать в 11.00, как можно раньше и ваш желудок скажет вам спасибо. И вставайте пораньше кушайте сутра кашу (я ем такую http://irecommend.ru/content/pitaites-pravilno-i-p...) , до 12 дня можно и шоколад себе позволить...Установите себе позволения что -бы не загонять себя в угол диетой и не сорваться в один момент просто питайтесь всем, чем хочется но с умом не переедая.
Мой ноутбук с фото увы потерян, и мне не показать фото . Могу сказать , что джинсы которые я носила в тот момент пришлось выкинуть т.к. они на мне буквально висели можно было собрать лишнюю ткань возле ноги. Чувство гордости просто переполняло меня и с тех пор диетами я себя не мучаю хотя перепробовала даже такие, от которых чуть ли не сознание теряешь.
Я лишь раз в жизни боролась с лишним весом, это было после 1 курса у меня было плюс 10 кг ,
а таким способом не есть после 19.00 я борюсь с лишним животиком и даю себе возможность не толстеть. Но я уверена не кушай тоннами шоколад на первом курсе и не переедай как я , я бы не набрала те 10 кг с которыми мне пришлось буквально бороться=)
мой совет изучайте свой рацион и планируйте питание со временем оно наладится=*
вот мой личный идеал силы воли
Мое мнение о разгрузочных днях на молочке http://irecommend.ru/content/dietaa-stoit-li-ona-togo
Ну и в заключении мои наблюдения о заработке на айрекоменде с самого начала + скрины
http://irecommend.ru/content/skolko-mozhno-zarabot...
мои любимые видеоблогеры http://irecommend.ru/content/moi-lyubimye-video-bl...
Я всегда в поиске ранзых диет,которые не вредят здоровью)))вот мой опыт
1. не есть после шестиhttp://irecommend.ru/content/dietane-est-posle-she...
2.секреты питанияhttp://irecommend.ru/content/pitaites-pravilno-i-p...
3.девушка, которая вдохновляет своим примером!похудела на 30 кг и теперь помогает другим похудеть))http://irecommend.ru/content/ya-voskhishchayus-eto...
А в этом отзыве я изучаю сайт для заработка Адвего на нем можно, то-же писать статьи и выполнять задания при этом вам платят за работу в долларах, которые можно вывести на свой кошелек) http://irecommend.ru/content/advego-sait-dlya-zara... я уже заработала свои первые 5 $
обзор на лак который действительно сохнет за 60 сек.http://irecommend.ru/content/est-raznitsa-v-kakom-...
хна для волос дёшего и натурально ссылка http://irecommend.ru/content/deshevayanaturalnayab...
обзоры приправ
для супа http://irecommend.ru/content/naturalnaya-priprava-...
к мясу http://irecommend.ru/content/priprava-naturalnyi-s...
для курицы http://irecommend.ru/content/tsena-15rub-za-30gr-b...
ссылочка на обзор приправ:(http://irecommend.ru/content/naturalnaya-priprava-...)
(http://irecommend.ru/content/priprava-naturalnyi-s...)
☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣☆ ❣
