Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.649575
Среднее: 4.6 (всего голосов: 234)

julietta88 аватар
Опубликовано 27 Апрель, 2015 - 16:08
отзыв от
5
Достоинства: занимает мало времени, тренировка для всех мышц
Недостатки: большая нагрузка на суставы

Летом 2013 года я стала счастливой мамочкой и с удивлением обнаружила, что мышцы на животе исчезли окончательно, оставив только мягкий мешочек (((. В связи с ГВ на диетах я сидеть не могла, поэтому решила что нужно подобрать для себя какой-нибудь комплекс упражнений. Случайно наткнулась на видео-курсы с Джилиан Майкл и решила, что нужно пробовать. Выбрала для себя для начала курс "Стройная фигура за 30 дней".

Первую неделю занималась с 1,5 л бутылями, позже прикупили две гантели по 1,5 кг, все-таки их удобнее держать в руках. Занятия сначала давались сложно, сказалось то, что больше двух лет не было систематических физических занятий.

Пройденным курсом я довольна на 100%, вот почему:

во-первых, занятие длится всего 28 минут. Я успевала позаниматься пока ребенок спит днем, а спала дочка плохо, бывает просыпалась через 40 мин, я как раз успевала закончить тренировку.

во-вторых, упражнения подобраны на различные группы мышц, круговая тренировка не надоедает. 

в-третьих, несмотря на непродолжительное время тренировки, нагрузка получается достаточная, по спине и лбу пот течет ручьем. Это тоже о чем-то говорит

Могу сказать, что много килограмм при помощи этих упражнений сбросить не получится. Я даже не фиксировала вес до и после, для меня было важнее объемы. Объемы уходят, тело  подтягивается и то главное! Вот что было и стало (лучше всего заметно на бедрах и ляжках)

ОГ 90 - 89

ОТ 72 - 69

ОБ 102 - 98

ОЛ 58 - 56

 

На данным момент снова отъелась на 5 лишних кг, собираюсь с сегодняшнего дня начать курс с Джилиан "убийца булок". Уже начинала этот курс раньше, но бросила через 1,5 недели. Кстати, результат все равно был заметен. 

Всем девочкам успехов в занятиях!

написать модератору

julietta88 рекомендует Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней"

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Похудение
Комментарии к отзыву
  • khimera аватар

    khimera 27 Апрель, 2015 - 16:15
    мне очень нравятся эти упражнения Smile

Другие отзывы
Смотрите также