Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4
Среднее: 4 (1 голос)

Jolly-Ko аватар
Опубликовано 16 Апрель, 2015 - 11:33
отзыв от
4

Коэнзим Q10 (CoQ10) - биодобавка которая приобрела известность не так давно, но все её активно нахваливают и считают недостаток собственного коэнзима Q10 в организме серьезнейшей проблемой.

 

Почему? В чем же дело? Я задалась этим вопросом полгода тому назад и стала искать нужную информацию. Далее всё что я знаю о коэнзиме Q10

 

Коэнзим Q10 считается важным компонентом митохондрий без которого клетка не сможет делиться, перемещаться и выполнять другие свои природой заложенные функции. Научно-популярные статьи в простом для не специалистов изложении есть на сайтах Майкла Т. Мюррея (один из ведущих мировых специалистов в области натуральной медицины) и доктора Уейла на которых так любит ссылаться популярный магазин натурпродуктов и биодобавок iHerb. Они в один голос утверждают что при недостатке собственного коэнзима Q10 страдают прежде всего сердце и мозг, а далее приводят краткие выдержки из исследований где доказывали как положительно коэнзим Q10 влияет на течение разного рода тяжелых болезней (типа Альцгеймера и сахарного диабета), замедляет их. Более того, это антиоксидант и он просто же необходим для красоты.

 

Я время от времени изучаю истории появления и распространения разного рода витаминов и полезных веществ и знаю как это бывает: вначале всё супер-пупер, все довольны, результаты только положительные, начинают увеличивать дозы, идут годы, а потом вскрываются разного рода проблемы с передозировкой.

 

И здесь история, а точнее её начало, очень похожее: у того же Мюррея в статье про коэнзим Q10 есть несколько слов об исследовании которое проводилось над пациентами с болезнью Парконсона: в течении 16 месяцев больные принимали CoQ10 в различных дозах (плацебо, 300 мг в день, 600 мг в день, или 1200 мг в день) и результаты показали что лучше всех сохранили свои функции те кто принимал CoQ10 в максимальных дозах. И опять же, никаких противопоказаний у этого CoQ10 не найдено. Суперполезен!

 

У меня были мысли купить немного, в малых количествах, чтобы было не более 100 мг в капсуле (то что произволят и продают в России по 30 мл это я вообще в серьез не воспринимаю) и пропить самой и дать такое родителям. Но жизнь закрутилась и на какое-то время об этой идее я забыла.

 

Коэнзим Q10 и репродуктивная функция

 

А вновь набрела на CoQ10 совершенно неожиданно: обнаружила информацию о том что в высоких дозах он крайне положительно влияет на репродуктивную функцию как у мужчин так и у женщин. Я стала изучать этот вопрос более внимательно. Как оказалось, всё началось с одной сильновозрастной американки которая вдруг в свои почти 50 захотела стать мамой. Сама себе назначила CoQ10 в максимальных дозировках и неожиданно для всех получила яйцеклетки на ЭКО.

 

Так как это тема для меня волнительная и больная, я вернулась к вопросу CoQ10 и опять стала зондировать информацию о противопоказаниях, где и как кому он не подошел, какой бывает и т.д.

 

Убихинон (ubiquinone) и убихинол (ubiquinol )

 

В магазинах био-добавок продают как ubiquinone так и ubiquinol, причем последний стоит значительно дороже. В чем дело? В том что убихинол более доступен к усваиванию и по разным данным био-доступность у него выше примерно в два раза. То есть, проглотить одну 100 мг. капсулу ubiquinol это будет равносильно 200 мг. капсуле ubiquinone. Мне сразу, как я об этом узнала, захотелось купить более био-доступный ubiquinol. Но я этого не сделала.

 

Аналогии и гомеопатия

 

Когда я читала все эти названия "коэнзим", "убихинон" - я вспомнила как несколько лет назад мне ставили уколы гомеопатии: Овариум Композитум, Коэнзим Композитум и Убихинон Композитум в определенной последовательности, курсом. Эффект тогда был весьма интересным, про него, а также что я думаю о гомеопатических препаратах с коэнзимными названиями, моё расследование на эту тему, я напишу в следующих отзывах.

 

Почему именно ubiquinone и почему от Natural Factors?

 

Я решила начать с ubiquinone. Почему? Любую новую непонятную добавку я ввожу постепенно, у меня такой организм что никогда не знаю какая будет реакция. Также для себя я не стала выбирать с BioPerine который повышает повышает усвояемость CoQ10 - такой купила сразу родителям. А себе самый обыкновенный CoQ10:

 

коэнзим Q10
коэнзим Q10

 

Правда у него написано что абсорбция увеличенная. Взяла в капсулах по 100 мл, всего 60 штук.

 

В какое время суток принимать CoQ10?

 

CoQ10 рекомендуется принимать с едой (сразу после еды) во время завтрака или в обед, так как он стимулирует выработку энергии, препарат утренний. Я принимала по 1 капсуле в обед. К слову, сейчас этот CoQ10 у меня закончился, принимаю другой и в повышенных дозах, по схеме для повышенных доз как того рекомендует доктор Мюррей, это моя уже "настоящая", а не пробная как здесь, подготовка к протоколу ЭКО.

 

Про капсулы и удобство

 

Капсулы, хоть и большие, например они больше капсул Урсофалька, но принимать их легко и просто:

во-первых, они нисколько не прилипают к нёбу будучи слегка намоченными слюной и водой, а следовательно, раз не липнут, то хорошо и быстро проходят в пищевод;

а во-вторых, у них очень продуманная и удобная форма: чуть плюснуты у "полюсов" - по ощущениям во тру таблетка кажется меньше.

 

Сравнение капсул коэнзима Q10 с капсулами БАДа для глаз
Сравнение капсул коэнзима Q10 с капсулами БАДа для глаз

 

Мои результаты?

 

Я хочу отметить, даже в относительно малых дозах, по 100 мг в сутки, энергии прибавляется. Я практически всё время себя чувствовала довольно бодро, только вот конец приема пришелся на начало приёма препарата от "вредных" вариаций эстрагена (Индол форте), тогда меня "проколбасило" хорошо и заряда от CoQ10 для нормальной жизни мне уже не хватало.

 

На этом я заканчиваю!

сообщить о нарушении

Jolly-Ko рекомендует БАД Natural Factors, iHerb Коэнзим Q10, увеличенная абсорбция, 100 мг, 60 гелевых капсул

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Тип товаров: БАД
Брeнд: Natural Factors
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
Смотрите также