Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
3.890175
Среднее: 3.9 (всего голосов: 173)

Anna1980 аватар
Опубликовано 12 Ноябрь, 2014 - 21:24
отзыв от
5
Достоинства: без лишнего насилия над собой, дешевый, не взывает брожения в организме, полезно в качестве разгрузочных дней, эффективно
Недостатки: индивидуальная непероносимость компонентов, недостаточно витаминов, требуется терпение

Здравствуйте!

Вся моя жизнь - это борьба с лишним весом. Я всегда была полной, с самого детства. И в сознательном возрасте начала свои попытки похудеть. Именно похудеть, а не сбросить лишний вес. Диет я перепробовала множество. Часто не выдерживала, бросала на середине и поняла, что длительные диеты мне не подходят. Уже не помню, где нашла кефирную диету - в журнале, в интернете или кто-то рассказал. Решила попробовать, т.к. курс диеты всего 7 дней. Да и продукты доступные.

Итак, 

1-й день: 5 клубней картофеля в мундире (вареного или запеченного в духовке) и 0,5 л кефира

2-й день: 1 стакан сметаны и 0,5 литра кефира

3-й день: пачка творога и 0,5 литра кефира

4-й день: 0,5 кг нежирного мяса (говядина, курица, индейка, страус) и 0,5 литра кефира

5-й день: 1 кг яблок и 0,5 литра кефира

6-й день: 1 литр кефира

7-й день: 1 литр минералки.

Да, диета довольно жесткая. Но, эффект 4-5 кг жира за неделю. Если нужно СРОЧНО сбросить лишние кг - самое то. Первые дни очень тяжело. Я не люблю сметану и есть ее просто так противно. Поэтому я всегда добавляла в нее варенье или мед. Я никогда не ограничивала себя в воде, чае, кофе ( без сахара, конечно). Обязательно съедала немного сладкого - ложку варенья, меда, кусочек черного шоколада. Может это и неправильно, но если мучить себя, ни одна диета не даст вообще никакого эффекта. Признаюсь, что все 7 дней я выдерживала всего 2-3 раза. Все остальное время -  6 дней. возвращаться к обычное пище нужно осторожно - есть по чуть-чуть. Лишний вес возвращается. Но, медленно и не весь. Часто "сидеть" на этой диете тоже не рекомендую - все таки стресс для организма огромный. А раз в пол года, год - нормально. Естественно, сейчас я уже повзрослела и стараюсь питаться правильно. Иногда бывают пищевые загулы, но это не образ жизни. Я почти не ем хлеб, совсем не пью газировку, чипсы раз в год. Еда преимущественно вареная, тушеная, запеченная. Я так и не стала стройной, но мой вес держится на одном уровне уже много лет Smile

А еще я научилась любить свое тело таким, какое оно есть. Чего и вам желаю!

написать модератору

Anna1980 рекомендует Кефирная диета

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Эффективно и без вреда для здоровья
Категория: Диеты
Другие отзывы
Смотрите также