Здравствуйте!) Этот отзыв о том, как я нашла для себя вариант экспресс похудения, когда нужно быстро скинуть нес-ко кг. И этот отзыв из целой серии моих отзывов о похудении и питании.
Свойства риса:
- питательность
- является абсорбентом
- очищает от шлаков, солей и т.п.
Поэтому применение риса распространено в диетах и методиках по очищению организма.
Какой рис надо использовать? Лучше не шлифованный коричневый рис.
Вариации Рисовой диеты для очищения организма:
Строгий вариант.
1 стакан риса (не солить) варим и в течении дня едим, разделив на небольшие порции. Запивать яблочным соком.
Если мучает - можно скушать 2-3 яблока зеленых сортов.
Продолжительность НЕ больше, чем 3 дня!
Повторять можно 1 раз в месяц не чаще.
Или делать 1 такой разгрузочный день в неделю.
Облегченный вариант:
500 граммов риса (в день) сварить с нежирным мясом (рыбой, овощами). Добавки должны НЕ привышать 200 гр./день.
И едим этот рис.
Плюс - разрешено съедать маленькими порциями 500 гр. фруктов за день.
Обязательно много пить! свежий яблочный сок, чаи без сахара, минералка не газированная.
Продолжительность диеты 7 дней.
повторять можно 1 раз/в 2 мес.
Важно знать!
Рис вымывает из организма калий, поэтому обязательно нужно принимать препараты содержащие калий!
И конечно лучше всего, перед тем как применить Рисовую диету, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас нарушен солевой обмен.
Или есть склонность к запорам/геморрой.
Так же противопоказания, которые я нашла в разных источниках:
- диабет
- заболевания ЖКТ
- беременность и период кормления грудью
______________________________________________________________________________________
Другие отзывы на тему Как похудеть :
Похудение и Боди флекс минус 15 кг. Фото ДО и После.
Сушка тела. При которой Уходит только жир.
Режим питания для похудения. Эффективно и без отказа от любимого сладкого или сдобы.
Может быть интересно :
Преображение с Фото ДО и ПОСЛЕ - отзыв о РИНОПЛАСТИКЕ.
А так очень интересные варианты описаны. 
