Фитнес для женщин. Тренировки дома (2009, фильм) - отзыв

Здравствуйте друзья!

С питанием вроде как разобралась. А вот со спортом, нет системы.

 

Сейчас мой спортивный график таков:

 

-Бег - Сейчас стараюсь установить график пробежек (2-3 раза в неделю) 20 минут

-Ролик для пресса- Стараюсь делать каждый день.Получается не больше 5 минут в день.

-Утренняя зарядка- Обычно это наклоны, либо приседания, или, что в голову придет)))

- Скакалка сейчас отошла на второй план...ленюсь

 

В общем хочется к этому спортивному ассорти, добавить стабильности.Начать заниматься, чем-то определенным.

Почитав отзывы взяла на заметку Синди Уитмарш и Джиллиан Майклс. Уж очень популярны эти красотки.

Начать решила с Синди, её тренировки мне показались легче.

Что я могу сказать, Америку мне эти тренировки не открыли. Кумиром и гуру фитнеса Синди для меня не стала...

Нет, я не хочу сказать,что тренировки не эффективны. Эффективны, очень эффективны.Попробуй позаниматься с ней 10 минут, пироженка точно в рот не полезет

Другое дело ЗАИНТЕРЕСУЮТ ЛИ вас эти занятия настолько, что вы будете хотя два раза в неделю нажимать кнопку плей и заниматься с этой очаровательной девушкой?!

Меня не заинтересовали её тренировки .Мне проще обуть кеды, взять наушники и отправиться на пробежку. Либо в домашних условиях делать свои любимые упражнения.

Вот кстати о упражнениях с гантелями я знала и без Сидни, и делала их, правда нерегулярно.

В упражнениях для пресса тоже не открыла ничего нового. Всё знакомо...Кто бы их ещё с таким огоньком выполнял их?))) Ненавижу упражнения на пресс:)

А вот упражнения для ягодиц. Я изучу от корки до корки. И выполнять тоже постараюсь от А до Я

Тоже самое проделаю и с упражнениями на руки.

Девушки, не забывайте про руки. Дряблые руки никого не красят.

В общем, заниматься с Синди я буду выборочно.

Ничего выдающегося от Синди я не узнала, в мире существуют миллионы подобных программ.Выбирай, не хочу!

Другое дело, как начать по этим программам регулярно заниматься...?

Рекомендую ли я вам фитнес с Синди Уитмарш ? Да, конечно!! Любое занятие спортом, лучше новомодной диеты, и пассивного образа жизни.

Но будете ли вы заниматься, это уже другой вопрос. Я своё мнение уже озвучила.

Спасибо за прочтение моего отзыва.

Рекомендую.

Старушка Галя ру , хороший сайт со своей АТМОСФЕРОЙ , интересными разделами ,интересными участниками .Но после появления ИГ и прочих фитнес приложений ,сдала свои позиции.

Питайте мышцы ,лелейте душу ,теряйте жир или Идеальная фигура за 8 недель.

Обертывание с красным перцем Занятие для неторопливых педантов ))

До встречи в эфире!