Опубликовано 10 Март, 2014 - 08:21
Это невероятно! Я до последнего не верила в результат.
Достоинства
- Занимает мало времени
- Кардио
- Подтягивается тело
Недостатки
- Очень высокий темп
- Тяжело
Irusha_Irushaрекомендует
Comments.
Все комментарии
не только живот, но и попа подтягивается. здорово! не сдавайтесь! такими темпами к лету будите куколкой 
удачи))
удачи))
Вы молодец
Джиллиан - садистка))) но оно того стоит. Тяжело начать и поддерживать темп без остановки. Я всё равно делаю минутную передышку, чтобы попить. Заметила, что именно во время тренировки хочется пить. Вы просто умничка. Так держать!!!
простите, но что вы имеете ввиду под "Скажу честно, я прошла вмего 2 круга"?)
как то не очень поняла эту фразу))
как то не очень поняла эту фразу))
Хороший результат! Продолжайте и вы увидите что через 3 месяца интенсивных тренировок вы станете совсем другим человеком 
Программы от Джилан отличные, сама по ним занималась и занимаюсь. Эффект есть -проверено на себе.
Программы от Джилан отличные, сама по ним занималась и занимаюсь. Эффект есть -проверено на себе.
Результат впечатляет! Каковы были дальнейшие ваши успехи с тренировками? Вы добились желаемого результата?
Погодите, Irusha, что-то на фразе: "И вот первый день.. Скажу честно, я прошла вмего 2 круга.. На третий ни сил, ни дыхалки не хватило. " я прям поперхнулась. Вы о каких кругах пишите? Программа состоит из 3-х уровней, рассчитанных на 10 дней каждый. Их не надо делать все вместе в один день, их надо делать по очереди: 10 дней 1-й уровень. Затем его перестали и перешли ко второму - еще 10 дней. И по окончании второго уровня переходите к 3-му. Итого один день - один уровень - 25 минут. Вы себя-то не убивайте, тем более с непривычки.
Другие отзывы
Смотрите также