Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.573335
Среднее: 4.6 (225 голосов)

Lime-Lemon аватар
Опубликовано 13 Май, 2016 - 11:35
отзыв от
5
Достоинства: возникает ощущение легкости, не доставляет дискомфорта, не требует больших жертв, не требует длительного настроя, очищает организм, переносятся легче долгой диеты, полезная привычка, тренирует силу воли, эффективная

Как всем известно,резкое похудение часто бывает не эффективным,

потому как быстро сниженный вес в основном потом так же быстро и набирается обратно!

Именно поэтому я решила попробовать снижать вес постепенно!

А такая методика,как разгрузочный день - это отличный вариант,чтобы эффективно

худеть и при этом не сидеть на диетах и не голодать!

 

Попробовав в течении месяца , раз в неделю устраивать себе разгрузочный день,

я получила хороший результат - минус 3 кг за месяц,при этом даже не заметив этого!

 

Разгрузочный день я решила устраивать себе по субботам - главное,чтобы это был

не рабочий день,и чтобы желательно не нужно было куда-либо идти!

 

В моём разгрузочном дне присутствует всего 2 продукта -

это плавленные сырки (любые,с любыми вкусами) и перепелиные яички

 

Для разгрузочного дня нам понадобится: 10 сырков и 10 яичек + кефир или яблоко!

 

 

Итак, вот расписание и порядок приёма пищи -

  • 10.00 утра - 2 сырка и 2 яичка
  • 12.00 утра - 2 сырка и 2 яичка
  • 15.00 дня - 2 сырка и 2 яичка
  • 17.00 вечера - 2 сырка и 2 яичка
  • 20.00 вечера - 2 сырка и 2 яичка
  • 22.00 вечера - можно выпить кефир,желательно с Эубикором или съесть яблоко
  • В течении дня можно пить чай,кофе,сок,морс,вино - но без сахара!!!

 

Итого получается всего 5 приёмов пищи за день+ кефир или яблоко на ночь!

На мой взгляд это очень не сложно всего раз в неделю устраивать себе такой

разгрузочный и вовсе не голодный день! Зато результат будет радовать потом!

 

 

Могу сказать,что в остальные дни я питаюсь как обычно,

ем и сладкое и жирное могу съесть - на диете не сижу!

Но и переусердствовать конечно не стоит!

Постепенно вес уходит и никакого вреда для здоровья не приносит,

наоборот одну только пользу и облегчение!

 

Очень советую!

Выберете для себя определённый день на неделе,в который будете устраивать себе

разгрузочный день и попробуйте строго соблюдать этот день в течении месяца!

 

Приятного и лёгкого всем похудения! Smile

 

 

❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧

P.S - что касается замены перепелиных яиц на куриные - не рекомендуется!

Сама я куриные яйца не ем и не покупаю,если только в выпечке попадаются!

❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧ ❧

сообщить о нарушении

Lime-Lemon рекомендует Разгрузочный день

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Сила воли есть у каждого человека, главное найти мотивацию.
Категория: Диеты
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
13.05.2016
Какой хороший и понятный отзыв Smile А еще мега-позитивная тарелочка Wink
13.05.2016
Кристина89 , спасибо большое! Love
Такой рацион я еще не встречала )
13.05.2016
я в последнее время тоже практикую разгрузочные дни, хорошее это дело
13.05.2016
Водолей-ка, согласна Wink
13.05.2016
жаль. что я не люблю ни сырок, ни перепелиные яйца, а так попробовала бы
13.05.2016
иногда делаю себе разгрузочные дни)но только на яблоках или на кефире
13.05.2016
Никогда не практиковала разгрузочные дни) Big smile
13.05.2016
3 кг - это отличный результат! Надо тоже начать делать разгрузочные дни)
13.05.2016
Ого, я считала, что разгрузочный день - это когда вообще ничего не лопаешь)) Сегодня хотела себе его устроить, но уже съела кукурузу Big smile Может, у меня ещё не всё потеряно?)
13.05.2016
Я слышала, что разгрузочные дни очень полезны не только для похудения, но и для здоровья. При этом рекомендуют пить только воду и есть фрукты. А ваш разгрузочный день мне очень нравится и кофе можно и сырок с яичками. А почему вы куриные яйца не едите, если не секрет?
13.05.2016
И правда получается день не голодным)) хотя в моем понимании всегда разгрузочный день тире голодовка Big smile
13.05.2016
Разгрузочный день - хорошая вещь!!!! Smile
13.05.2016
Какая вкусная диета! Аппетитненько Wink
13.05.2016
Kapitu , ну совсем ничего не есть - это голодание скорее Wink
если съели кукурузу,то можно еще вечером ее съесть,и кефир выпить Smile
13.05.2016
Очень хорошее питание, очень приятный отзыв Wink
13.05.2016
Ната. , куриные яйца не полезны,в этом я убеждалась раньше,
но скорее больше по этическим соображениям,если введете в поисковике -
почему
вегетарианцы не едят куриные яйца
,то скорее всего получите нужную информацию Wink
я вегетарианка просто Wink
13.05.2016
Необычный у Вас разгрузочный день!
13.05.2016
Всего один день, не трудно!
13.05.2016
Тоже подобным образом разгружаюсь)) Но беру не такой сырок, а низкокалорийный, в нем 17% жира всего ("Грация" называется).
На белках вообще хорошо можно потерять, главное, не долго продолжать разгруз. Я обычно ограничиваюсь 1-2 днями.
13.05.2016
В этих сырках столько химии Sick А вообще разгруз неплохой получатся, если заменить плавленные сырки н а что-либо натуральное и полезное Smile
13.05.2016
Какой интересный вариант разгрузки!
Добавила в закладки, хочу попробовать, хотя лишнего веса не имею.
А я могу и целый день кефиром питаться 1-1,5 литра, если чувствую, что желудку нужен отдых)
13.05.2016
Здорово.А какой каллораж на этот день(лень считать)))))?)))
Вкусный получается разгрузочный день. Возьму себе на заметку.
13.05.2016
Неплохой результат)
13.05.2016
Я все никак себе такой денек не устрою.У вас отличный отзыв, так еще и мотивация.Я такая ленивица, что насчет питания сильно не парюсь ,все компенсирую физическими нагрузками и чисто поэтому в форме.
13.05.2016
надо тоже на разгрузочные дни сесть
13.05.2016
КаВэшка , по калориям не считала,увы,
я вообще противник считать калории,если честно Laughing out loudBig smileLaughing out loud
13.05.2016
Mama_dochek, да,сырки можно заменить,например на обезжиренный творог Wink
13.05.2016
быстрое и резкое похудение ни к чему хорошему не приводит, а так, разгрузочные дни, как вариант для хорошего настроения и фигуры ))
13.05.2016
я все не могу себя заставить устроить разгрузочный день
13.05.2016
а я слышала что плавленые сырки не полезные и в них только жиры.а перепелиные яички дорогие? я их и не ела по моему никогда) кстати, отличная идея с такими днями, тоже подумаю какие продукты надо выбрать
13.05.2016
Повезло вам с обменом веществ - я бы на таком разгрузочном дне только поправилась Big smile А вообще, разгрузочные дни для меня тоже самый лучший вариант похудения и удержания веса, год назад я таким образом сбросила 10 кг. Правда, делала по 2 р.дня в неделю и только на кефире. И так в течение полугода.
13.05.2016
lady_exclusive, я покупаю за 56 рублей,в упаковке 18 штук Smile
13.05.2016
рейтинг у ветки неплохой.. после сильного обжорства такие дни только на пользу пойдут Wink
13.05.2016
Отличный разгрузочный денек))) Надо будет тоже попробовать так посидеть Smile
13.05.2016
Lime-Lemon, оказывается мои опасения не подтверлились.спасибо за ответ.
Любопытный вариант. Smile
13.05.2016
Для меня разгрузочные дни тяжеловато проходят, но главное есть результат.
13.05.2016
Очень интересно, надо будет и себе так попробовать Smile
Ещё 27 комментариев
Другие отзывы
Смотрите также