Диета доктора Дюкана - отзыв

Я, как человек сомневающийся, очень долго и тщательно выбирала диету. Хотелось найти весьма убедительную диету, которая уже помогла похудеть многим людям. Но, оказалось, что тщательность выбора ещё не означает его правильность и осознанность. Действительно, диета Дюкана в теории выглядит достаточно убедительной, но на практике оказывается довольно небезопасной для человеческого организма.

Чтобы сбросить злосчастные 17 кг, лихо набранные в послеродовой период, я усиленно использовала метод лечебного голодания, а также принимала БАДы для похудения. Но все мои усилия не приносили результата, и тогда я обратила свой взор к диетам. И именно диета Дюкана стала моей самой первой диетой, так как из всех существующих диет показалась самой грамотной и эффективной.

Суть диеты Дюкана: Это белковая диета. И этим всё сказано. Нужно увеличить в рационе количество белков, поступающих в организм, ограничив и даже исключив при этом жиры и углеводы. Состоит из четырёх этапов – 1) атака (можно есть все виды мяса, рыбу, субпродукты, яйца, обезжиренные молочные продукты) 2) чередование (нужно чисто белковые дни чередовать с белково-овощными) 3) закрепление результатов (добавляются хлеб, сыр и фрукты) 4) стабилизация веса (возвращение к нормальному режиму питания, но оставляем 1 день в неделю чисто белковый).

О моих результатах: Меня хватило почти на 1,5 этапа. Этап атаки продолжался у меня ровно 5 дней. Его я, как ни странно, выдержала вполне достойно, то есть без срывов, но уже к концу третьего дня почувствовала ухудшение самочувствия. Второй этап (чередование) продлился у меня 4 дня, дальше выдержать не смогла, так как моё состояние резко ухудшилось. В итоге за 9 дней диеты удалось сбросить 5 кг, которые потом легко наела за следующие 2 недели.

Опасности диеты Дюкана: Уже на этапе Атаки я стала чувствовать постоянное недомогание, слабость в мышцах, неприятный запах изо рта, головокружение. Но красота требует жертв, поэтому я продолжала и перешла на этап Чередование. У меня начались страшные запоры, и это несмотря на то, что регулярно употребляла отруби, и ранее у меня проблем со стулом никогда не было. Запах стал исходить не только изо рта, но и от всего тела, хотя соблюдала все гигиенические процедуры. Благо в этот период я ещё не работала, а то не представляю, как можно было бы появиться в таком виде в коллективе. Дальше больше, меня постоянно подташнивало, как при токсикозе. К тому же начал ныть желудок и поясница. И видимо, неспроста, потому что, как я узнала недавно от врачей, что любая белковая диета колоссальная нагрузка на все органы, но особенно на почки. Таким образом, слава богу, я вовремя остановилась, а то могла бы серьёзно подорвать своё здоровье.

Последующие шаги к похудению:

1. Диета Екатерины Миримановой. Вес даже с места не сдвинулся, более того, даже была незначительная тенденция к его набору.

2. Диета Елены Малышевой. Оказалась непосильной для моего организма.

3. Кефирная + Гречневая диета. За неделю минус 2 кг. Но в качестве монодиеты достаточно сложная, лучше комбинировать с другими системами.

4. Диета Протасова. Та самая щадящая диета, которая помогла мне наконец-то сбросить свои злосчастные лишние килограммы (минус 15 кг за 10 недель).

До

До

После

После

Заключение: Диета Дюкана достаточно опасна для организма, в чём смогла убедиться на собственном опыте. Гораздо опасней, чем небезобидное лечебное голодание. Перенасыщение белком – мощный удар по почкам. Но страдают не только почки, а также печень, поджелудочная железа, сердце, происходит сгущение крови, общая интоксикация организма. Согласна, на этой диете вес сбросить вполне реально, но какую цену приходится заплатить за это? Причём, я не думаю, что организм француза как-то кардинально отличается от организма русского человека. Поэтому я просто не верю, что именно так худеют французы, на мой взгляд, это всего-навсего хорошо раскрученный проект, причём масштабно раскрученный, и этим он сравним российским проектом Диета Екатерины Миримановой "Минус 60".

На мой взгляд, лучше использовать более щадящие методы похудения. Я начинала с самого банального - с БАДов для похудения, но даже не заметила их применения. Сидела на Диете Елены Малышевой, но постоянное чувство голода сломило мою силу воли. Частично мой вес начал стабильно снижаться на кефирной диете в сочетании с гречневой диетой. Но самых заметных и устойчивых результатов я достигла лишь благодаря моей самой любимой диете - Диете Протасова.

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес - с помощью этого натурального комплекса для похудения.