Опубликовано 4 Октябрь, 2016 - 07:16

Я давно задумалась о том, что нужно пересматривать свой подход к питанию.

Я понимаю булочки - выпечка это все вкусно, но они дают "осадок" на боках и животе, ну и соответственно отражаются на весах.

Я стала постепенно приближаться к правильному питанию (не скажу что я сижу на строгой диете) а скорей всего даже наоборот.

А еще такая ситуация что работаю очень часто и примерно к 11-12 часам ночи возникает "чувство голода" а впереди еще несколько часов работы.

И я нашла для себя способ полезного перекуса, и для веса - нет проблем, и чувство голода - пропадает на несколько часов.

И в принципе этот рецепт полноценная замена "перекуса перед сном" или даже замена второго ужина.

 

И так для этого нам понадобится:

 

КОРИЦА молотая (в основном покупаю от производителя айдиго)

Вот в таком объеме её достаточно (для разового приема)

15-200 мл Кефира (но я часто заменяю кефир ряженкой, или варенцом) тут дело в куса, и привычки (просто иногда нет в магазине 0.5 литровой упаковки кефира) а перекус на работу нужно взять.

 

Приготовление :

- Кладем корицу в стакан

- Заливаем кефиром (ряженкой)

- Хорошо перемешиваем (корица образует комки) и не очень приятно если они попадают на язык.

Так что тщательно размешиваем, и даем настоятся минут 10.

Получается достаточно сытный и приятный напиток (но достаточно густой) я ем его чайной ложкой, не торопясь и смакуя его.

Иногда делю объем стакана на 2 приема (растягиваю удовольствие и не растягиваю стенки желудка).

 

Итоги:

Благодаря такому напитку я хоть немного, но все же приблизилась к параметрам здорового питания.

Мне стало легче отказаться от походов к холодильнику вечерами (особенно если пришла только к 9 вечера домой) и так тянет запихать бутерброд и конфету в рот.

Ну и результат не заставил себя долго ждать (так как есть проблемы с туалетом)

Кишечник работать стал как часы , вечером такой напиток - утром легко хожу в туалет.

 

Так что девочки (и мальчики) которые ведут борьбу с лишним весом Кефир и корица - поможет вам приблизится к желаемому результату, и перебороть свои вредные привычки.

 

Немного моих отзывов (для худеющих и не только)

Чай Имбирный Айдиго

Натуральный заменитель сахара Стевия

Сухие амарантовые завтраки

Кисель Желудочный

 

Как заставить себя заниматься физкультурой - если со школы ненавидела этот урок Аквааэробика

Достоинства
  • * качество 100%, натуральный состав, не тестируется животных
  • натуральный продук
  • приятная приправа
  • цена
Недостатки
  • не всем нравится корица
Ablepihaрекомендует
Читать все отзывы 2
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
04.10.2016
Отличная приправа для кучи рецептов пойдет
28.12.2016
возьму на заметку!)))
Другие отзывы
Смотрите также