Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
5
Среднее: 5 (5 голосов)

kamenskihbest аватар
Опубликовано 2 Июнь, 2015 - 08:50
отзыв от
5
Достоинства: бесплатно, напоминают о правильности выполнения упражнения, прорабатывает все группы мышц, экономия времени на дорогу в спортзал, эффективно

Здравствуйте, мои хорошие! Писала свои отзывы о фитнес-тренировках уже ни раз, с тех пор усиленно "подсела" на спорт, занимаюсь всем, чем только можно: бег, скакалка, фитнес, тренажерный зал, прогулки...Данный комплекс пробовала, чередовала его с сильными тренировками на все группы мышц, а также делила свои тренировки по дням: верхняя часть, талия и пресс, ноги и ягодицы. В общем перехожу конкретно к деталям комплекса.

Обязательная разминка, одинаковая для всех комплексов упражнений от этого тренера. Скажу сразу: хорошая, активная, в быстром темпе - позволяет хорошо разогреть все мышцы.

Основная часть состоит из упражнений на формирование талии, избавление от жира на боках, формирование рельефного пресса. 

После нескольких сильных упражнений всегда имеется растяжка, которая немного дает отдохнуть.

В конце комплекса сильная растяжка, направленная на все тело.

В общем, комплекс довольно сильный, но для тех, кто только начал заниматься или занимается редко.Вот, к примеру, комплекс от голливудского тренера Джины Дженкенсон http://irecommend.ru/content/videokurs-gollivudski... немного сильнее, и темп выполнения упражнений быстрее. Но, опять же, на любителя. 

Данный комплекс идеально подойдет вам, главное - тренируйтесь регулярно, комбинируйте с другими тренировками (особенно с кардио), следите за своим питанием, пейте много воды, больше двигайтесь и почаще улыбайтесь. Любите себя и свое тело, введите спорт в привычку - и все у вас обязательно будет замечательно)

сообщить о нарушении

kamenskihbest рекомендует Фитнес для проблемных зон: талия и пресс

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Фильмы
Год выхода: 2010
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
Другие отзывы
Смотрите также