Опубликовано 19 Август, 2015 - 10:48
классика упражнений с хорошей мотивирующей подачей, почти все можно делать дома, что получилось у меня (фото)
Кабанова Ксения...рекомендует
Comments.
Все комментарии
Стою на мягкой кровати, на неё не попозируешьДааа, очень верное замечание, многие девушки та-а-ак отклячивают зад ,показывая результат от тренировок... Я понимаю в отзыве 1-2 таких фотографий, для пущей мотивации, но вот весь результат так демонстрировать.
Закину в закладки, может весной познакомлюсь поближе. Спасибо за отзыв 
С ума сойти! Спасибо, очень хорошие и простые упражнения. Я думаю, с их помощью можно быстро прийти в форму.
Заметно, что пресс не качали) Надо хотя бы 3 раза в неделю делать 2-3 упражнения суперсетами. Будет вообще пэрсик 
Кстати, приседы на носки с перекатом на пятки мне не понравились, т.к. квадры сильно грузят( А мне ни к чему гипертрофия квадрицепсов, я с упором на попу делаю)
Молодец вы, что занимаетесь, всегда похвально)
Кстати, приседы на носки с перекатом на пятки мне не понравились, т.к. квадры сильно грузят( А мне ни к чему гипертрофия квадрицепсов, я с упором на попу делаю) Молодец вы, что занимаетесь, всегда похвально)
нет, не надо автору дополнительно делать на пресс.
Во первых, он у нее даже на тот момент в прекрасном состоянии
во вторых жирок, который видно сбоку ниже от пупка - естественный женский, при таком типе фигуры никуда он не втянется, только от сильного понижения % жира в теле с риском получения аменореи.
Абсолютно плоский он у дам, у которых растут бока + попа с талией кврадратится, а не галифе с ушками нарастает)
Во первых, он у нее даже на тот момент в прекрасном состоянии
во вторых жирок, который видно сбоку ниже от пупка - естественный женский, при таком типе фигуры никуда он не втянется, только от сильного понижения % жира в теле с риском получения аменореи.
Абсолютно плоский он у дам, у которых растут бока + попа с талией кврадратится, а не галифе с ушками нарастает)
Другие отзывы
Смотрите также