БАД ЭПМБП ФГУ РКНПК Карнитин - отзыв

Об L-карнитине я слышала давно и знала, что эффективен он только в сочетании с физической нагрузкой. Полгода назад я наконец-то начала заниматься спортом и, поскольку мои тренировки достаточно интенсивные, решила, что неплохо было бы наконец попробовать эту добавку. Нашла я это средство на аптеке.ру по очень привлекательной цене (около 250 руб., на всякий случай - прямая ссылка). Единственное, что меня смущало - это различие в названии: это просто карнитин, без приставки. Однако разницы между L-карнитином и просто карнитином мне не удалось, поэтому я решила все же попробовать этот препарат, к тому же, в показаниях значилось, что он для лиц с повышенной физической активностью.

Пузырек, в который упакован карнитин, очень похож на баночку с витаминами.

Никакой защитной пленки на пузырьке нет, зато внутри - специальная мембрана.

Показания к применению.

В качестве дополнительного источника карнитина.

Вот так коротко и ясно. Предполагается, наверное, что те, кто покупают такие добавки, уже изначально знают, для чего они нужны. Думаю, стоит это уточнить.

Л-карнитин обладает множеством замечательных качеств, среди которых:

• активизация процесса сжигания жира;
• переработка жира в энергию;
• разрушение имеющихся и предотвращение новых отложений жира;
• понижение в крови уровня триглицеридов и холестерина;
• повышение естественного уровня аденозинтрифосфата (АТФ);
• стимуляция питания сердечной мышцы;
• повышение работоспособности;
• богатое насыщение кислородом клеток;
• сокращения периода восстановления;
• стимулирование иммунитета;
• длительное сохранение эффекта.

Конечно, обещания о сжигании жира звучат очень заманчиво, но я как-то не очень верю в подобные вещи, так как лучшее средство для похудения - это правильное питание и физическая активность. Меня, в первую очередь, интересовало повышение работоспособности и выносливости на тренировках, так как они у меня достаточно интенсивные и выматывающие.

Противопоказания.

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, дети до 18 лет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Я ни к одной из этих категорий в данный момент не отношусь, но, каюсь, с врачом не консультировалась.

Состав.

карнитина хлорид не менее 250 мг, лактоза, натрия крахмал, гликолят, мкц, магний стеарат.

По 1-2 капсулы в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц.

Внутри находится 60 капсул по 300 мг, но в составе указано, что в каждой капсуле только 250 мг, то есть при стандартной дозировке в 500 мг нужно принимать сразу 2 капсулы.

Насколько я поняла, L-карнитин рекомендуется пить курсами продолжительностью в месяц, а затем делать такой же перерыв. Таким образом, одного пузырька как раз на месяц и хватит. Но, поскольку моей целью было увеличить выносливость в дни интенсивных нагрузок, то я и принимала его только в эти дни (то есть 5 раз в неделю).

Капсулы небольшие, я с легкостью проглатываю сразу обе.

Я решительно никаких изменений не заметила. Работоспособность моя как зависела исключительно от менструального цикла, так и продолжает от него зависеть. Процесс похудения продвигается с такой же скоростью, как и раньше. Даже потеть на тренировках больше я не стала (хотя слышала, что карнитин может иметь такой эффект). В связи с этим напрашивается вывод, что все-таки между L-карнитином и хлоридом карнитина разница есть, и последний не так эффективен. Во всяком случае я, что с ним, что без него, чувствую себя одинаково, а хотелось бы хоть малейшего результата. После перерыва буду пробовать американский L-карнитин, так что будет, с чем сравнить.

Конечно, все сугубо индивидуально, и, возможно, кому-то он и подойдет, но лично я этот карнитин не рекомендую: это просто выброшенные на ветер деньги, пусть и небольшие.

Спасибо за внимание!

Тем, кто тоже хочет заняться спортом, но не знает, с чего начать, очень рекомендую курс для новичков от Джиллиан Майклс, а также более сложную программу 30 day shred.О том, как я сбросила более 13 кг и продолжаю это делать, можно почитать тут.