Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.799055
Среднее: 4.8 (всего голосов: 423)

nastenkacrown аватар
Опубликовано 12 Июль, 2016 - 13:20
отзыв от
5
Достоинства: без вреда для здоровья, легко и без мучений, отличное настроение гарантировано, эффективно
Недостатки: долго ждать результата, нужна сила воли

Всем привет!) Я никогда не страдала лишним весом, даже наоборот, было время, когда мой вес был 45кг, при росте 167, это были студенческие годы, веселые и голодные)). Время шло, мой вес был стабильные 55 кг, меня это устраивало вполне, но год назад, со мной произошло чудо, а именно беременность! Именно в этот период я наела себе достаточно большое количество лишних килограмм(

Кушай больше, говорили они, малышке надо набирать вес, говорили они... Ну я и ела, только не то, что нужно, а булки,конфеты,шоколад и прочую гадость. Время шло и мой животик рос, точнее росло все тело(

И вот, рожать я отправилась с весом 74!!!кг, это просто недопустимый вес, я за 9 месяцев набрала 19 кг(((. С роддома я вышла с весом 67 кг.

По некоторым причинам, я не могла кормить грудью, поэтому поставила себе цель, вернуть былую фигуру и вес.

Ох, сколько же диет на просторах интернета, но мой разум взял верх и я решила составить свой рацион.

Исключаем:

-сладкое (даже сахар)

-мучное, никакого хлеба и булок!

-жирное (все запекаем, тушим)

Кушаем:

-фрукты, овощи

-каши, для меня находка -овсянная

- пьем чаще воду, зеленый чай.

Перестала наедаться на ночь, только кефир, за час до сна)

Из спорта, только прогулки с ребенком)

Я никому не навязываю свою диету, может что-то делала и не правильно, но глядя на результат, я очень довольна)

Подводя итоги, хочу сказать, мое самочувствие улучшилось, никаких проблем со здоровьем не было. В течении 2-х месяцев, мой вес из 67, упал до 53 и сохраняется уже почти пол года)

Спасибо за внимание, если будут вопросы, с радостью отвечу)

сообщить о нарушении

nastenkacrown рекомендует Индивидуальная диета

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
12.07.2016
Результаты действительно впечатляют! Скажите, а вы подсчитывали при этом калории или просто если столько, сколько хотелось, но полезной пищи?
13.07.2016
Спасибо за комментарий Smile кушала я все,ничего не подсчитывала, но только вареное,тушеное)
nastenkacrown а вы и сейчас так же питаетесь? У меня вот тоже рост 167 см. А вес 64,3. Мне охота быть 58 кг. Я вот лично терпеть не могу каши. Особенно овсянку Smile Я не ем сахар уже два года. Не люблю сладкое в принципе. Но все не как не могу похудеть. Что только уже не пробовала. Скажите пожалуйста а алкоголь вы совсем не употребляли. Я вот обожаю пиво попить, это моя слабость Smile :) Вот поэтому наверное я и не могу похудеть
Другие отзывы
Смотрите также