Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.055555
Среднее: 4.1 (18 голосов)

ELKU аватар
Опубликовано 15 Октябрь, 2015 - 09:30
отзыв от
3

Всем большой привет!

Кто не мечтает о спокойном и продолжительном сне? Или вы не хотите тратить драгоценное время на сон, но высыпаться при этом? А может, не желаете полночи смотреть в потолок, а только прикоснувшись к подушке, погружаться в мир приятных сновидений?

 

Та информация на просторах интернета, что попадалась мне, обещала избавление от всех нарушений сна с помощью приема БАД - гормона Мелатонина.

 

Сам по себе мелатонин вырабатывается в организме человека.

Мелатонин можно назвать природным снотворным. Когда приближается время для сна, гормон мелатонин начинает вырабатываться шишковидной железой (эпифизом), находящейся в центре мозга.

В ночное время мелатонин вырабатывается для того, чтобы регулировать наши циклы сна и бодрствования.

Количество мелатонина, вырабатываемого нашим организмом постепенно уменьшается с возрастом. Возможно, из-за этого у молодых людей меньше проблем со сном, чем у пожилых.

 

Для решения проблем недостаточной выработки мелатонина, его стали производить в синтетической форме.

 

Почему мне потребовался мелатонин?

Я засыпаю хорошо, даже отлично))) Потому что за день выматываюсь так, что еще на пути к подушке моя голова уже отключается. Я домохозяйка, мать двоих детей. И этим все сказано))

Однако, наша младшая дочь спит с нами - мой сон достаточно беспокойный.

Недостаток свободного времени днем приводит к тому, что вечером, когда все дети спят, я люблю посидеть в соцсетях, пообщаться с друзьями, написать отзыв... Да и хочется уделить время увлечениям и хобби. То есть ложусь спать около 12 ночи.

Утром мои дети-жаворонки будят меня в 6:30 - 7:00. Их нужно накормить, отправить старшую в садик, а мужа на работу. Настроение как-то не очень...

То есть продолжительность моего сна составляет 6-7 часов.

Честно скажу, мне этого мало, я чувствую себя сонной мухой весь день...

 

Так, от заветных таблеточек с "гормоном сна" я ожидала улучшения качества сна при его непродолжительном времени, а также легкого подъема по утрам.

 

Соблазнившись ценой (в аптеках аналоги препаратов с мелатонином стоят достаточно дорого), я заказала капсулы на сайте iHerb.

 

Итак, вот он Мелатонин в дозировке 3 мг, 180 капсул от производителя Now Foods.

 

Описание продукта:

Капсулы с мелатонином упакованы в пластиковую банку. Изначально крышечка была у нее запаяна.

Информация на банке представлена только на английском языке, но в сопроводительном тексте на сайте можно узнать о показаниях, составе и режиме приема.

 

В качестве пищевой добавки принимайте по одной капсуле с водой перед сном. Капсулу можно раскрыть и разделить содержимое на несколько вечеров при желании. Либо наоборот, увеличить дозировку.

 

Для тех, кто хорошо владеет английским языком. представлю фотографии:

 

Сами капсулы среднего размера, белого цвета, внутри порошок. Они совершенно безвкусные, к тому же их нужно глотать целиком (поэтому без разницы).

 

Как принимала их я:

Их можно принимать по мере необходимости, например, перед перелетом со сменой часовых поясов или перед важным событием, когда от волнения сложно уснуть...

 

Я же хотела более долгосрочного эффекта, поэтому принимала этот БАД курсом: 2 недели приема, 2 недели отдых от средства и опять 2 недели приема. Больше, чем 14 дней не рекомендую принимать мелатонин из-за того, что организм может "облениться" и снизить выработку собственного гормона.

Пила таблетки по 1 штуке за 30 минут - 1 час до сна, запивая водой.

Мои ощущения от приема:

* Хоть я и не жаловалась на долгое засыпание, я ощущала, как мелатонин действует на меня. Это было полное расслабление, какая-то мягкость всего тела. Достаточно приятно.

Для тех кто мучается от тревожных мыслей полночи, я думаю, этот гормон станет хорошим решением проблемы.

* Однако, по утрам сказать, что я чувствовала себя полностью отдохнувшей за ночь, я не могла. Раздражение от раннего подъема присутствовало.

* Тем не менее в течение дня меня не клонило в сон. И в обед, когда я укладывала младшую дочь спать, я не отрубалась вперед нее. Силы на другие дела оставались.

* Во многих отзывах встречала факты, что при приеме этого БАДа человеку всю ночь снились яркие и приятные сны. Я ничего такого не заметила...

 

Вот такое неполное воздействие мелатонина я ощутила на себе. Для себя приняла решение пропить его курсом еще две недели, но уже с увеличением дозировки - по 2 капсулы.

 

Вывод:

Эффект от приема мелатонина есть! Он незаменим в тех случаях, когда от волнения трудно уснуть, перед важным событием, например.

Что касается улучшения качества сна, то тут я в растерянности. Я вроде бы чувствовала, что высыпалась, но при этом раздражение от раннего подъема у меня присутствовало.

Буду увеличивать дозировку, наверное, мне оказалось мало одной капсулы.

Если же не добьюсь нужного результата, буду хранить мелатонин в качестве мягкого и безопасного снотворного - с этим он хорошо справляется!

 

Всем спокойного сна!

написать модератору

ELKU рекомендует БАД Now Foods Мелатонин 3 мг

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Тип товаров: БАД
Брэнд: Now Foods
Комментарии к отзыву
  • Orange beauty аватар

    Orange beauty 15 Октябрь, 2015 - 09:45
    Надо будет попробовать - мб поможет)
  • Arsenia2015 аватар

    Arsenia2015 15 Октябрь, 2015 - 09:49
    Сейчас нет проблем со сном, поэтому такой БАД пока не актуален для меня. Да и по описанию он не очень эффективен.
  • PKV7772 аватар

    PKV7772 15 Октябрь, 2015 - 10:25
    Попробуйте чай Стрессони, продается в аптеках
    Это намного лучше
    Действует в целом, придется немного подождать, но зато эффект долгий
  • Happy time ♐ аватар

    Happy time ♐ 15 Октябрь, 2015 - 11:40
    Эх, у меня теперь тоже проблемы со сном, но обойдемся без этого БАДа.
  • I solated аватар

    I solated 15 Октябрь, 2015 - 13:25
    Мой организм мелатонин сутками вырабатывает, наверное. Могу даже стоя уснуть Big smile
    А вот у мужа частенько бывает беспокойный сон. Надо ему заказать..
  • Grunez аватар

    Grunez 15 Октябрь, 2015 - 17:30
    Самое главное эффект есть и вы его заметили. Немного с настороженностью к БАДам отношусь. Smile
  • sofi_89 аватар

    sofi_89 15 Октябрь, 2015 - 17:49
    До сегодняшнего дня, я думала что гормон сна называется мелонин )))
  • Maria_P аватар

    Maria_P 15 Октябрь, 2015 - 20:15
    спасибо за отзыв, кстати давно уже засматриваюсь на этот мелатонин, но все не решалась заказывать, надо все же попробовать, я порой частенько долго не могу уснуть...
  • ELKU аватар

    ELKU 16 Октябрь, 2015 - 08:50
    Orange beauty, Arsenia2015,Tatyanka M, Grunez, спасибо за комментарии!
    PKV7772, обязательно ознакомлюсь с описанием чая!
    I solated, я бы тоже засыпала везде, где можно, но вот не дают..
    sofi_89, хорошо хоть не меламин, как губка))
    Maria_P, я думаю стоит, тем более что эффект снотворного у него есть.
  • nekosempay аватар

    nekosempay 16 Октябрь, 2015 - 09:33
    Я перед важными событиями пустырничек пью - и помогает и не вредит Smile) а слово "гормон" меня немного пугает Sad(
  • Demid аватар

    Demid 17 Октябрь, 2015 - 12:12
    Тоже думаю его купить, особенно из за действия расслабления Smile
  • LadyBug аватар

    LadyBug 24 Октябрь, 2015 - 18:41
    Я по себе заметила, что если "пересижу" полночь, то хоть в 10 утра вставать надо - не высплюсь. Надо ложиться хотя бы в 11, а лучше раньше. Хотя интернет не отпускает (((
  • ELKU аватар

    ELKU 24 Октябрь, 2015 - 19:20
    LadyBug, уговорили, пойду пораньше лягу!

Другие отзывы
Смотрите также