Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
3.642855
Среднее: 3.6 (14 голосов)

KATERINA55555 аватар
Опубликовано 17 Январь, 2011 - 16:04
отзыв от
5
Поскольку кисломолочные продукты я люблю то вычитав эту диету опробовала, работает она реально , аппетита не было, но я ее сочетала с небольшими физ нагрузками.
Некоторое люди на этой диете сбросили 19 кг за 20 дней! но в это мне с трудом верится , конечно если избыточный вес 30 кг может быть и удастся На этой диете сидят космонавты! мне удалось сбросить 10 кг
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней

Ps: Жаренное яйцо я заменяла двумя варенными. Обед я меняла через день то курица то рыба не жирная 300гр ( варенная) то мясо 200гр ( варенное) а то каждый день курица поперек горла встанет. Заметьте нет овощей и фруктов диеты низко углеводная. На ней желательно много пить, я пила зеленый чай или просто травяной с лимоном, чем больше пьешь тем больше результат, жидкость во время диеты способствует ускорению обмена веществ
написать модератору

KATERINA55555 рекомендует Диета космонавтов

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Комментарии к отзыву
  • Arden аватар

    Arden 17 Январь, 2011 - 17:44
    10 кг за 20 дней, да?
  • SvetaGr аватар

    SvetaGr 17 Январь, 2011 - 18:02
    кофе на ужин а потом лупить глаза до утра.
  • KATERINA55555 аватар

    KATERINA55555 17 Январь, 2011 - 22:35
    я постоянно сижу на диетах , иногда и по 700 гр за сутки уходит на этой диете 500 гр если не срываться то такой результат реален, а на счет кофе вы знаете я делаю слабый гранулированный кофе и отлично потом сплю тем более когда я на этой диете кушаю последний раз в 18 .00 а спать в 23 часа не раньше и отлично глаза не луплю а зысапаю, а вот чаем зеленым баловаться часто не стоит вот от него реально глаза можно облупить Т.к там кофеина в 3 раза больше чем в кофе
  • kotena13_13 аватар

    kotena13_13 1 Июль, 2012 - 06:12
    тоже вот пробую с сегодняшнего дня.со своими поправками.на завтрак 2 яйца вареных,без полдника,на обед половинка куриной грудки,творога 200гр примерно+конечно физические нагрузки.вообще не фанат диет,нахожусь на системе Минус 60(вот она мне реально помогает и легко,так как это не диета),но через парочку недель собираюсь ехать на отдых...и очень хочется поскорее сбросить лишнее,пусть даже это будет и временный результат(ибо Система скорости не предусматривает)!нашла эту диету космонавтов,она практически единственная,не противоречащая принципам системы,и с такими вот поправками думаю мне подойдет.по результатам отпишусь))
  • KATERINA55555 аватар

    KATERINA55555 1 Июль, 2012 - 14:14
    Если хотите похудеть к морю и не так быстро набрать в последующие дни вес, советую менять рацион каждые 2 дня, например сегодня яйца, завтра 2 тушки кальмара, творог можно заменять отварной говядиной, использовать рыбу, курицу, вообще у меня все ход идет. Эта диета скорее рекомендация по стилю питания,придерживаться на 100% любой диеты неразумно я считаю, но смысл этой диеты удачен на мой вгляд.
  • KATERINA55555 аватар

    KATERINA55555 1 Июль, 2012 - 14:16
    а вот кофе с белкой едой, сдесь скорее действует как мягкое слабительное, если хотите мочегонного эффекта к этой диете, пейте чай с молоком и полезно и вкусно
  • KiaraM аватар

    KiaraM 25 Ноябрь, 2013 - 23:41
    Я сидела на этой диете как то.Типичный дл нее рацион вот такой:Утро:яйцо и кофе;Обед:Курица,бульон(можно с кофе при желании);ужин - творог или кефир.Как то так.Просидела неделю,ушло 4 кг и объемчики неплохо уходили.Но меня соблазнили шашлыком коварные родственники и диета моя накрылась медным тазом.Хорошая в принципе диетка. Но я больше люблю питьевые.На них объемы уходят нереально. Иногда устраиваю себе пару тройку дней на молоке или чае. Иногда и с сахаром. Может как нибудь вернусь к диете космонавтов.Неплохая диетка. Smile
  • Lis@ аватар

    Lis@ 10 Декабрь, 2013 - 19:51
    не врите.. а если это правда, покажите фото. какие 19 кг за 20 дней?? это вы в день по 1 кг жира теряли? не смешите народ..
  • KATERINA55555 аватар

    KATERINA55555 10 Декабрь, 2013 - 20:03
    Прежде чем писать бред, пожалуйста внимательнее читайте отзыв!
  • Jacoba аватар

    Jacoba 9 Январь, 2014 - 15:11
    за один прием пищи сжирать почти по 1 кг??? Big smile :bigsmile: Big smile слуште, ну это смешно и глупо. ноги руки похудеют, отожрется брюхо и бессонница добавится от такого количества кофе. это скорее набор веса для космонавтов-доходяг, а не способ похудения
  • KATERINA55555 аватар

    KATERINA55555 9 Январь, 2014 - 17:25
    Во- первых не 1 кг еды за прием, во-вторых бесонницы никакой не будет если не пить кофе перед сном. Худеешь сильно и быстро, "отожраться" врядли получится( посчитайте каллории и поймете). Весь этот рацион с кофе лично на моем опыте действовал как мочегонное и легкое слабительное и как ускоритель обмена веществ. Так что диета эффективна вполне.
  • Piratka аватар

    Piratka 27 Январь, 2016 - 15:25
    Я тоже ее пробовала не сложная диета, но гречневая мне понравилась больше!

Другие отзывы
Смотрите также