Легкий способ сбросить вес, Аллен Карр - отзыв

У меня неоднозначное мнение по поводу этой книги. С одной стороны там много воды..Просто океан! пол книги просто ни о чем. С другой стороны автор все свои мысли сводит к тому, что нужно следовать животным и поступать как они - инстинктивно! Чувствуешь голод -ешь. Не чувствуешь - не ешь! Эта мысль мне кажется очень правильной. И еще то, что только то, что вкусно в натуральном виде действительно полезно. При этом автор не призывает всех поголовно становится вегетарианцами или увлечься сыроединием. Он просто говорит: следуйте инстинктам