Опубликовано 7 Июль, 2017 - 21:34

Девочки, привет.

Сегодня 03 июля 2017 года и я решила первый раз сесть на диету 6 лепестков.

Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется; Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет; Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю; Результат: от минус 500 гр в сутки; Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год; Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов.

Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Суть диеты заключается в следующем;

Предполагается, что дни-лепестки идут строго один за другим и отрываются по часовой стрелке.

Нарушать порядок нельзя.

Последовательность дней такова:

рыбный

овощной

куриный

злаковый

творожный

фруктовый.

День первый-рыбный.

Мой вес 53.5 кг.(поправилась почти на 4кг. После отпуска).

Отварила минтай со специями и зеленью, разделила на несколько приемов( это то, что осталось).

Утром выпила две маленьких чашечки кофе

Весь день пила воду и зеленый чай без сахара.

День второй-овощной.

Мой вес 52,3 кг.

За первый день скинула 1,3 кг.-для меня хороший результат.

Мой рацион-утром чашечка кофе, в течении дня снова вода и зеленый чай.

Съела 200 грамм салата из свежей капусты. Не успела заснять))) так хотелось кушать...

На ужин приготовила салат из огурцов,помидор с зеленью. Ничем не заправляла.

Овощной день тяжеловат, кушать хотелось постоянно.

День третий-куриный)

С утра не успела взвеситься...

Отварила себе куриную грудку

+ бульончик)

Пила весь день зеленый чай и воду.

Вечером -чашечку кофе.

Переносится белковый день легко. Чувства голода нет.

Но, девочки,на третий день мой организм взбунтовался)))

У меня начались не запланированные критические дни, спустя две недели от последних...

Вот так на меня повлияла эта диета...

Поэтому основываясь на собственном опыте, я бы НЕ РЕКОМЕНДОВАЛА ЭТУ ДИЕТУ ВСЕМ, желающим скинуть лишние килограммы.

Достоинства
  • достаточно разнообразна
  • мало затрат на меню
Недостатки
  • не всем может подойти
elena1976не рекомендует
Читать все отзывы 226
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
07.07.2017
интересно было почитать, но я думаю, что лучше делать еженедельные разгрузочные дни в такой последовательности
07.07.2017
да ну эти диеты Smile
08.07.2017
Я к этой диете в свое время тоже пристраивалась, но рыба.....терпеть ее не могу.
самое правильное питание - частое, дробное и маленькими порциями Smile
Люблю читать про диеты и личный опыт, но сама на них не сижу. Мне только "не есть после 18.00" помогает, но часто это сложно.
Мда.....я не выдержу.....Но мне и не надо Big smile
30.07.2017
интересно было почитать. я летом обычно поправляюсь немного на пару кг , зимой сбрасываю их. стараюсь держать вес 45-46 кг., мне с ним комфортно.
30.07.2017
С такой фигурой и с таким весом, какие могут быть диеты! Не мучайте себя.
30.07.2017
Smile Девочки, спасибо Всем за поддержку
Другие отзывы
Читать все отзывы 226
Смотрите также