Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.903845
Среднее: 4.9 (всего голосов: 104)

Василёк аватар
Опубликовано 10 Апрель, 2012 - 14:06
отзыв от
5
Достоинства: бодрость, для отличного настроения, для похудения, доступно, не требует денежных вложений, очень эффективно, поднимает настроение, полезно для здововья, продляет жизнь, самоуважение в конце концов, свежий воздух
Раньше бег меня не привлекал, лет 7 назад бегала около месяца, потом забросила. Сейчас начала заниматься основательно. Для меня это была как ступень. Бегаю 6 месяцев, занимаюсь в тренажёрном зале, так как сейчас холодно. Начала бегать со скоростью 8.2 км/ч, потом 8.6, потом 9.2, а потом 9.6. К этому меня муж подтолкнул, как-то сказал, что я медленно бегаю, ну я и решила доказать ему и себе, что могу бегать быстрее. Сейчас пробегаю 5-6 км, без остановки. Чувствую такой заряд, просто не передать. Бегаю только по утрам и натощак, если съем хоть что-то, то не могу пробежать и 2 км. Похудела на 9 кг., для меня это результат, хотя и мало. Я не хрупкая девочка весила 76, при росте 162, сначала было очень тяжело, начинала бегать по 5 минут, потом 5 минут пешком, и так целый час. Потом постепенно увеличивала темп и время. От бега получаю непередаваемые удовольствие, особенно сейчас, когда стало получаться бегать долго и быстро. Преодолела свой собственный барьер.

Здесь одна из девочек писала, что когда болит бог, нужно пить воду маленькими глоточками, я попробовала, и правда помогает.
сообщить о нарушении

Василёк рекомендует Бег

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Хобби
Название хобби: Спорт
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
Другие отзывы
  • Продлите жизнь и не ленитесь

    11.08.2011
    FortranNew аватар

    Очень хорошая пробежка утром, часов в 6 утра, когда начинают перед тобой все дворники убираться. Вышел во двор зашёл на территорию детского сада или школы (в городском условии) и побежал вокруг. Всего лишь с часик пробежишь и очень ободришься на целый день (кроме 6 и 7 часов вечера.

  • Движение - жизнь!!!!!!!

    22.04.2013
    Glenda аватар
    5

    Бегаю каждый год, как только сходит снег начинаю, и заканчиваю глубокой осенью, результат изумительный!!! Бегаю в парке по бетонным дорожкам, ноги никогда не болят, в прочем как и суставы, все дело в хороших кроссах, при покупки сразу озвучила условия бега, мне подобрались отличную шоссейную…

  • Самое лучшее физическое воспитание!!!!

    25.04.2012
    aquabutterfly аватар

    Это вообще мой любимый вид спорта!!! всегда им занималась, сколько себя и помню))) Я бегун по жизни, так что всячески поддерживаю таких же, как и я!!! Не жалейте ни в коем случае своего часа в день, чтобы провести его не для изнеможения себя, а для огромной пользы себе же!!!

  • ДАЛОЙ КАЛОРИИ

    24.03.2012
    катюшкаа аватар

    Итак,ваша жизнь приобрела новые горизонты,а фигура - стройность. и помните всегда:единственный разумный способ избавиться от лишнего веса - (сжигать) побольше калорий из тех, что вы потребляете. вот например я расходовала свои калории вот по такой таблице если увас вес 70 кг.

Смотрите также