Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.402985
Среднее: 4.4 (всего голосов: 134)

Zvonok аватар
Опубликовано 20 Август, 2014 - 00:38
отзыв от
5
Достоинства: летом особенно легко её соблюдать, нет чувства голода, простые продукты, эффективно
Недостатки: главное начать, дорогие продукты зимой

Всем привет. Хочу поделиться своим рецептом САЛАТА, который помог мне очень комфортно выдержать диету.

Сама диета очень удобная и легко выполнима, т.к. мало ограничений. Главное выдержать первые 2-3 недели без мясочка (как говорит моя дочка).

Подробное описание диеты можно найти в интернете легко.

Самое главное, что в первые 2-3 недели можно ЛЮБЫЕ (кроме авокадо, бобов и тп) овощи, молочные продукты ДО 5% жирности, 2 яйца, сваренных в крутую и 3 зеленых яблока, в день.

Я пыталась все есть раздельно, но в итоге разработала свой САЛАТ:

На 1 день: порезать все имеющиеся овощи (огурцы, помидоры, обязательно), салатные листья, зелень, болгарский перец, что-то еще...

Добавить измельченные сваренные вкрутую 2 яйца (дневная норма) и самое главное, что добавляет сытости на весь день - ТУ ТУ ТУ!!!! Творог зернёный «Сыр Домашний» 5% жирности фабрики Карат.

Я готовила себе такую бадейку на весь день, По весу не знаю, сколько (большой салатник). И ела весь день по чуть-чуть. Голода нет, т.к. салат очень сытный. Если совсем голодно, съешьте "чистый" творожок Карат, он очень сытный и 5% жирности. Ограничений по количеству салата нет.

ГОЛОДА НЕТ ВООБЩЕ. По моему опыту если есть все раздельно, переносится диета тяжелее.

Я в итоге похудела на 8 килограмм за 5 недель. Хороший результат.

 

16.04.15 в салате на фото:

огурец - 3 шт

помидор - 3 шт

зеленый лук - 3 стрелки

редис - 4 шт

укроп - 4 веточки

смесь салатных листьев - небольшой пучок

яйцо - 2 шт

заправка - сыр карат 1 упаковка 200 гр (см. фото)

 

Очень вкусно, есть по чуть-чуть не получается Smile)))

сообщить о нарушении

Zvonok рекомендует Диета Протасова

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Потребление не более 40г жиров в день.
Можно есть некрахмалистые овощи и молочные продукты до 5% жирности.
Длительность 5 недель
Категория: Диеты
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
Другие отзывы
Смотрите также