Выбрала данную диету из за простоты продуктов.Так как , не люблю, когда в диете указаны множественные индигриенты которые надо ещё и готовить)) ,а так как приходится готовить ещё и для семьи, то заморачиваться с готовкой для себя лень! И так про диету:основной продукт это кефир 1% 1.5 литра в день, а так же на первые три дня варёный не солёный рис в количестве 100 гр на один приём в день.На 4 5 6 дни уже курица варёная грудка без кожи и соли, тоже 100 гр. Дальше 7 8 и заключительный 9 день яблоки.Чтобы не путаться с днями приступила к этой диете в понедельник предварительно сделав клизму( эта процедура делается исключительно по своему желанию))) Первые 3 дня прошли легко, есть особенно не хотелось ,так как я пила кефир через равные промежутки времени у меня получалось так: 8-10-12-14-16-18 часов и рис.А вот на 5 день кефир был уже поперёк горла.. решила для себя ,что на последние дни яблоки я заменю на сливы, так как с яблок у меня жуткий жор))).До конца одолеть диету не смогла и закончила её на 8 день.Общим результатом осталась довольна, минус 4 кг!! Ставлю этой диете твёрдую 4 только из за того, что кефир не очень люблю!! P.S Добавлю ещё что пила в эти дни зелёный чай и у кого проблемы с желудком советую прекратить её если начнётся дискомфорт в области эпигастрии...
