Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.88889
Среднее: 4.9 (9 голосов)

Ваша Нюшка аватар
Опубликовано 30 Апрель, 2015 - 08:52
отзыв от
5
Достоинства: долго не портится, очень полезен

                                        Всем привет!

Изюм- высушенные ягоды винограда.

░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░

Это кишмиш или его еще называют сабза. Светлый, мелкий изюм без косточек. Его производят из сладких белых и зеленых сортов винограда. Я покупаю развесной изюм.

░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░

Питательные вещества в изюме:

Белки, жиры, углеводы, клетчатку, глюкозу, фруктозу, витамин: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, К, С, макро и микро элементы: калий, железо, селен, хлор, фтор, фосфор, натрий, цинк, марганец.

░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░

Изюм стоит употреблять спортсменам, а так же тем, кто хочет изменить строение своего тела. В изюме содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые насыщают организм глюкозой, его также рекомендуют кушать людям, которые выполняют тяжелую физическую работу. Я активно "подсела" на изюм тогда, когда настроилась на переход на правильное, здоровое питание.

Калорийность на 100гр. 300 ккал. В высушенной ягодке изюма в 8 раз больше сахара, чем в свежей. Так что нужно знать меру.

░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░

Я добавляю горсточку изюма в овсяную кашу на воде, на завтрак. Еще и сахаром присыпаю, сладкоежка.) Как там говориться? Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий..Вроде так...)

Сейчас мой вес 47кг. и я держу его не первый месяц.

Для меня изюм-спасение! Думаю, те,кто ест овсянку на воде, меня поймут.)

Спасибо что заглянули. Ваша Нюшка.

написать модератору

Ваша Нюшка рекомендует Сухофрукты изюм

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Разные продукты
Брэнд:
Тип продукта: Сухофрукты
Комментарии к отзыву
  • Grunez аватар

    Grunez 30 Апрель, 2015 - 09:03
    люблю изюм в любом виде) а вот сестра его просто ненавидит) хотя я ей объясняю это тот же виноград только высушенный) нет, не любит и все тут)
  • ЯГОДКА-ПОЛИНКА аватар

    ЯГОДКА-ПОЛИНКА 30 Апрель, 2015 - 09:07
    Вы молодец! Каша с утра - это очень здорово! И чувствуешь себя совсем не так, как после булки с маслом или бутерброда с колбасой!
  • anastasia z аватар

    anastasia z 30 Апрель, 2015 - 09:17
    очень люблю изюм Tongue
  • Маргаритка1982 аватар

    Маргаритка1982 30 Апрель, 2015 - 10:10
    ем его часто вместо конфет
  • bloodycinnamon аватар

    bloodycinnamon 30 Апрель, 2015 - 11:37
    каша с изюмом - это очень вкусно, да) как и с курагой или черносливом)
  • klepushonok аватар

    klepushonok 30 Апрель, 2015 - 12:25
    47 кг мой идеал!!
    Нужно будет тоже рацион пересмотреть
  • lama79 аватар

    lama79 30 Апрель, 2015 - 16:13
    Я тоже очень люблю добавить в овсянку немного изюма, но я сахар в кашу никогда не кладу, так что для меня это просто спасение. Smile
  • КОКОСовая аватар

    КОКОСовая 30 Апрель, 2015 - 23:35
    Люблю сухофрукты,но изюм ем редко...больше финики,а в кашу он идеален..Надо купить для разнообразия Smile
  • latshen аватар

    latshen 8 Май, 2015 - 21:13
    А я люблю овсянку, причем грубую, типа геркулеса, которую нужно варить минут 20, добавляю сухофрукты и свежие фрукты-ягоды Smile
  • Владька аватар

    Владька 8 Сентябрь, 2015 - 22:17
    Люблю с творогом. Да и просто так тоже:)))

Другие отзывы
Смотрите также