Голодание - отзыв

Голодание это не диета, и подойдет не каждому. Ведь даже человека с очень хорошим здоровьем и иммунитетом может подкосить если он что-то сделает не так, это не аллергия от крема, от которой вы избавитесь выпив таблетку и забудете. Без особой подготовки, и просто начитавшись в интернете что "можно быстро похудеть" могут быть печальные последствия.

Не смотря на мои склонности к здоровому образу жизни и питанию, о голодании я была наслышана уже давно,но не так давно решила испробовать его на себе..и то не долго. И для себя я нашла нейтральный вариант. Какай скажу ниже.

◯ По чуть-чуть со временем, я начала больше понимать принцип голодания, ведь неоднократно мне попадалась информация об этом. Читала отзывы уже от опытных голодальщиков, была поражена их успехом и результатами. Каждый описывал там свой опыт и с какими трудностями они сталкивались, с чего не стоит начинать новичкам и тд и тп.

На фото некоторые выглядели безупречно, видно было их жизненную энергию.

духовную чистоту.

и вообще выглядели круто молодо.

◯ Были фото и других, ну как по мне очень худых,я сама по себе не толстая, и не хотелось уже быть скелетом Но как поняла просто не все еще спортом занимаются и им это не надо, просто живут себе в отдаленном уголке и радуются жизни,занимаются йогой)

◯ Ну и естественно куча отзывов о том как люди чуть не попрощались с жизнью и другие ужасы.

Конечно, такие отзывы настораживают новичка, и я не собиралась пробовать.

✅ Пришла к этому уже спустя несколько лет ( может года 3-4 ) Мясо то не ем уже почти 5 лет ㋛ Это тоже послужило первым шагом. Наверное если бы я тогда резко начала голодать, ужас был бы.☢

Так и смотрю, что тут в основном отрицательные отзывы.

Подготавливала я свое тело постепенно, но это чисто для себя ( не думала что буду голодать,и вообще об этом не думала ) и я так сказать "эволюционировала".

Когда я начала сыроедить первые дни и недели, наверное это было не лучше голодания, ломка была ужасная, голова кружилась и тд и тп . А это еще малая доза по сравнению с голоданием. Так что даже мне бы оно не поздоровилось и я это чувствовала. Всегда делала себе сытные ореховые блюда с медом, когда это было необходимо. Чувство голода со временем совсем утихло и обрело совершенно другую форму. Но это могут понять только те кто через это прошел,я сама не понимала,а только на словах..и не думала что голод может быть каким то другим, или это уже со всем не голод.

Со временем тело очистилось, и можно было уже идти к другим высотам. Наедалась уже быстро и надолго, и вес пришел в норму..хотя и есть стала меньше) Голода не ощущала, но все равно баловала по привычке разными вкусняжками с любимым фильмом ( сыроедные конечно же )

Да и не одна я так подхожу, даже опытные голодальщики рекомендуют для начала проводить очистительные процедуры ( кишечник, печень, почки и тд...но и тут много палок для новичков)

✅ Хотела испытать на себе все радости голодания :

1. Прежде всего духовный, слышала только одни положительные отзывы от тех кто голодал и все прошло гладко,и что очистилось сознание, мир воспринимается немного иначе, душевное спокойствие и тд))
2. Естественно еще больше улучшить свое здоровье и укрепить его.
3. Дать отдых своим органам.
4. Узнать на себе ощущения голодания, как без еды несколько дней совершенно не хотеть есть)

✅ Мой идеальный вид голодания.

Узнала о таком типе 6/1. То бишь 6 дней ешь так как обычно, а 1 день в неделю ( любой можно выбрать) голодаешь ( ну просто не ешь ) желательно без воды,но можно и с водой,либо первое время как удобно, по ощущения и для опыта.

ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ НА ТРИ МЕСЯЦА.
Оказалось, что с помощью голодания ещё в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению.
Самое поразительное, что после такого лечебного голодания выглядишь, как после СПА-процедур.
Не знаем, в чём тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями.
К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет ещё один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.
Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.

Так вот я подумала, а почему бы и нет?) Ведь я и так мало ела бывало в некоторые дни, и не хотелось. Бывало и по 20 часов не ела просто не хотелось ( каталась на велике ) Похудеть я уже не боялась, потому что я не худела..а напротив вес быстрее наращивался при активном спорте Такое вообще редкость,но мне повезло)

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДАЖЕ ПОВЫШАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ КРАТКОСРОЧНОГО ГОЛОДАНИЯ

После такого дня без еды, мой организм быстро схватывал и усваивал все поступаемые витамины, минералы, микроэлементы, нежели когда я объедалась и запихивала в себя кучу всего без разбора. Может это и послужило что я мало ела в этот период, лишь сладкие фрукты, потому что такого не было еще в моей истории.

Попробовала первый раз совсем без еды, а только пару раз пила воду. Особо даже не почувствовала что не ела. А вот то что в организме легкость ❊ , ничего нет,пусто - органы отдыхали ♫, работнички мои, ведь им тоже нужен отдых☺ ,а то ем как конь иногда,а он без отдыха грузит,переваривает и распределяет,а потом не успев отдохнуть опять и опять..ну и так органы тоже изнашиваются.

Это один из основных принципов пользы такого вида питания. И естественно очищение- правда со временем) Конечно если не злоупотреблять всякими продуктами которые сильно засоряют. Наверное даже и худеют мало ли.

Питаюсь так не всегда, а по желанию) Так же как например пью соду. Какое то время пью и делаю перерыв, по ощущениям.

Чувствую себя отлично.

Обычно целью лечебного голодания является очищение организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. «Шесть дней питайся, один голодай», — советовали они. Посты, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и путь к оздоровлению организма. После зимнего ничегониделания, обильных трапез — Великий пост. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.

Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит:

Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости

Врачи (не все) говорят о однодневном еженедельном голодании:

Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.

Позже захотелось испробовать уже голодание более 3 дней, смогла 4 дня первый раз:

✅ Первый день все как обычно хорошо было.

✅ Второй день думала будет так же, наверное немного переоценила себя. Но ощутила немного обезвоживание, хотя это вполне нормально было, я пила воду и становилось лучше, каталась на велике, и когда каталась вообще ощущала легкость и было очеень здорово)

К вечеру как приехала домой, захотелось резко чего то съесть такого прям хрустящего остренького,а потом хотела банан с медом и орехами..ломало,но я выкинула эти мысли отвлекла себя рисованием,

Творческие порывы, во время Голодания.

кто сильнее Тело или все же разум Потом благополучно уснула.

✅ Третий день был какой то средний, то хотелось есть жутко прям,и не из-за голода,а из-за привязанности наркомании к еде..не думала что я еще на столько завишу от вкусовых пристрастиях, удивилась очень, ведь думала что уже давно свободна от всего этого..но нет. Под вечер как то настроение пропало. Это тоже вполне нормально при голодании. ( тело очищается, токсины выходят, получается такого рода мини-отравление )

Так по этому голодание не всегда приносит пользу, тут есть очень много важных моментов, которые многие опускают,и все это выливается в последствия...ведь не каждому еще и по состоянию здоровье это показано,а скорее напротив строго противопоказано.

Даже суточное голодание категорически противопоказано женщинам во время беременности и кормления грудью, больным сахарным диабетом, людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, тем, у кого диагностировали рак, туберкулез, камни в почках и гнойные воспаления внутренних органов.
Воздержаться от голодания стоит также людям, страдающим ишемическими или гипертоническими болезнями сердца, аритмией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Не рекомендуется голодать и в период интенсивных спортивных или физических нагрузок.

✅Четвертый день был уже на духовном уровне что-ли..) Наверное первый раз испытала такое чувство, не привычное,и показалось странным..но приятным. Хотя у многих это самые переломные дни..

«На четвертый день голодания голод пропадает, и появляется ощущение что летаешь.»

Были моменты что я чувствовала счастье, а потом резко что-то портилось..такое еще бывает когда занимаешься йогой, как раз голодание эффективно совмещать с йогой) Но тоже выдержит не каждый.☂

«Голодание мне необходимо также как глаза, оно открывает взгляд на духовный мир» (М. Ганди.)

Кушать захотелось после обеда, даже в животе уже что-то журчать начало Еле еле дотерпела до вечера, уснула.

✅Утром 5 дня я решила в воду добавить растительное молоко, потом еще и еще. И естественно процесс жора опять запустился,и остановить его уже не было сил) Сделала легкий салатик без масла, с помидорами и зеленью, потом еще раз салатик легкий.

Сразу ощутила что забила чем то свои кишки. Тело свое после голодания ощущала очень хорошо,чутко, понимала что нужно и когда, а что не нужно.

Понравилось чувство легкости и свободы. Но это еще надо практиковать для меня.

✅ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ГОЛОДАНИИ.

Часто головная боль наблюдается при лечебном голодании. В этом случае боль концентрируется в затылочной области и носит давящий или распирающий характер. Часто боль бывает очень сильной и даже анальгетики её не снимают.
Обычно целью лечебного голодания является очищение организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. «Шесть дней питайся, один голодай», — советовали они. Посты, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и путь к оздоровлению организма. После зимнего ничегониделания, обильных трапез — Великий пост. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.
Человек, являя собой венец эволюционного процесса, получил совершеннейший приспособительный механизм. Когда организм не получает пищи извне, он переходит на собственные ресурсы. В «энергетическую топку» идут «свои» углеводы, белки, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, — все то, что не нужно организму. Во время голода организм очищается от ядовитых веществ, накапливающихся в нем в результате болезней, приема лекарств, алкоголя, табака, неправильного питания. Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс — расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.

✅ Позже опять пыталась 4 дня..но больше 3 дней не могла,и остановилась на 3 днях, предварительно бывало делала чистки. Сейчас очень редко практикую 3 дневное голодание.

Как я для себя отметила к этому нужно даже больше психологический подход, нужно избавиться от зависимости думать о еде, что бы не отвлекаться все время на это.

Остановилась на 6/1. Это для меня самое оптимальное на данный момент, даю отдых органам.

Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.

Ну и пытаюсь не переедать, и как-то избавляться от зависимости в еде)

✅ Это был лично мой опыт в частности Голодания, те кто прочитал наверняка понял каких мне трудов это стоило, что бы все было гармонично и плавно. Не нужно бросаться из крайностей и если сомневаетесь лучше не начинать. Прежде всего нужно быть уверенным в себе, и понимать свой организм хоть немного, что бы не сделать хуже. А так же точно знать ,а не противопоказано ли вам голодание по состоянию здоровья?

Так что решать вам и думать вам, пробовать или нет. Ничего никому не навязываю,а я лишь рассказала свой опыт

Благодарю за внимание, и аплодисменты тем кто прочел до конца ❀

О СОДЕ...............................

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ......................

_____________________________________________________________________________________