Всегда предпочитала отруби клетчатки. По сути они мало чем отличаются по свойству и применению, однако все же в отрубях есть еще полезные жиры и некоторые микроэлимнеты, а клетчатка это как бы концентрированный отруби и поэтому их нужно употреблять в меньшом количестве.
Хотя упаковка отрубей, которые люблю от Dr.Dias весят 100 гр, а клетчатки 170 в упаковке – но не суть.
Клетчатку купила для добавления в салаты, супы, каши.
Для чего?
Дело в том, что ее катастрофически не хватает.
Я это чувствую на себе.
У меня есть особенность – запоры с детства.
И если мало клетчатки, но начинаются проблемы, поэтому я так обогащаю свою еду.
Добавляю одну ложечку чайную во все что ем.
Производитель говорит, что так коллорийность блюда снижается, якобы на столько, что как будто вы пробежали 20 минут (сомневаюсь – но маркетинговый трюк классный)
Почему остановилась на льняной клетчатки?
Опять же из-за своей особенности – лен наиболее эффективно отчищает стенки кишечника, чем клетчатка из пшеницы к примеру.
Живу я на севере (у нас даже редиска не растет), а завозные фрукты и овощи не беда, что дорогие, но и их польза под сомнение часто, поэтому мне без клетчатки не куда, а если еще добавить спортивный режим и циклы питания, где урезаются углеводы для роста мышц, то совсем приходит беда – беда (запоры до 1, 5 недели могут быть).
Ранее (без спортивного питания) я могла нормально поддерживать функционирования кишечника с помощью питания (стул каждый день в одно и то же время).
Состав:
§ Оболочка пшеничного зерна.
§ Льняная мука.
§ Абрикос.
§ Корень лопуха.
§ Яблоко.
Нет сахара, красителей и какой либо химии.
Абсолютно натуральный продукт, со сроком годности 12 месяцев и только в сухих условиях.
Баночка удобная для использования.
Вид клетчатки:
Всем советую, у кого проблемы с пищеварением и с работой кишечника и вообще советую всем тем, кто следит за здоровьем и правильно питается.
Знаю что расскрученна иная клетчатка на территории РФ (сибирского здоровья) – пока не могу сделать сравнения, так как подсела на Dr.Dias. Но в будущем – обязательно!
