Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.154545
Среднее: 4.2 (110 голосов)

Категория: Диеты

ну очень легкая диета!!!!!

MariSka аватар
Опубликовано 1 Март, 2012 - 22:55
отзыв от
5

Эта диета разработана Анной Юханссон.Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть - это монодиеты и белково-углеводное чередование.Монодиета предполагает раздельное питание,а оно предполагает ускорение обмена веществ.Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты.Не знаю насколько правда,но ученые выявили что монодиеты,которые длятся более 25 часо агрессивно влияют на лишние кг.Допустим,вы употребляете одно куриное мясо,а организм ждет что-то новое,не получая их он начинает брать энергию из организма,а точнее из лишних кг.Белково-углеводное чередование и так уже прославилось,думаю многие о его пользе читали.Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме.
Диета 6 лепестков предполагает:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Причем можно солить и использовать приправы.Менять дни местами нельзя,иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.
За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса.Диета переносится очень легко,потому что ограничений в еде нет.Но чем больше запретов,тем больше результат как говорится.
Пьем зеленый чай и воду.Я пила каждого по литру.
Я решила улучшить эту диету.Для начала исключила соль,хоть в диете она есть и разрешена.
Итак 1 день- ела треску(нежирную рыбу) без соли и приправ.500 грамм.
Разрешено есть консервы в собственном соку,без масла;но я не ела.
2 день- ела бонский суп.суп основан диете отрицательных калорий http://www.irecommend.ru/content/tem-kto-ne-mozhet-vyderzhat-drugie-diet...
3- куриные грудки (ез соли.
4 - гречку ела без соли и запаренную,как это требует гречневая диета.
5 - творог не люблю.кое как выдержала обезжиренный творог.
6 - оторвалась....апельсины съела кг наверно.
Все дни я старалась по максимуму сделать полезными.Плюс я соблюдала водную диету http://www.irecommend.ru/content/printsipy-vodnoi-diety.
за 6 дней ушло 5700 кг,хорошо ушло в животе.Сократился желудок,да и диета переносится легко.Если тяжело соблюдать мой рацион,но можно есть по тому меню что предполагает сама диета.Можете солить и не ограничивать себя в количестве.Думаю так вы легко 2-3 кг потеряете,как я читала на форумах.

написать модератору

MariSka рекомендует Диета 6 лепестков

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Комментарии к отзыву
  • Светлана Юрьевна аватар

    Светлана Юрьевна 1 Март, 2012 - 23:07

    +.Многовато за 6 дней.

  • Pol_Anka аватар

    Pol_Anka 1 Март, 2012 - 23:21

    попробую=)

  • Happy Mama. аватар

    Happy Mama. 1 Март, 2012 - 23:27

    Вот спасибо!Ну очень кстати!Я сейчас активно пытаюсь сбросить лишние 5 кг,которые за зиму наела Big smile .Голодовка сейчас для меня, просто ад,желудок после праздников разъела.
    У меня возникло пару вопросов:картофель в овощной день исключается?Бананы в фруктовый день есть можно?

  • pobeda аватар

    pobeda 1 Март, 2012 - 23:35

    + Стоит попробовать

  • MariSka аватар

    MariSka 2 Март, 2012 - 05:14

    Happy Mama,таких исключений нету в диете.
    Но картофель я не ела.В овощной день можно сделать салат-щетку,тоже полезная штука.

  • Iruna аватар

    Iruna 2 Март, 2012 - 11:47

    +

  • Lana Tsvetkova аватар

    Lana Tsvetkova 11 Март, 2012 - 15:14

    Села на эту диету и меня страшит ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ. Написано можно МОЛОКО, а я его не переношу... Вы не знаете, КЕФИР МОЖНО (конечно обезжиренный)?

  • MariSka аватар

    MariSka 12 Март, 2012 - 08:08

    Lana Tsvetkova в твороге много белка,а в кефире его меньше.Но думаю сильного вреда от замены не будет.А в тВОРОГ добавляла натуральный йогурт,более-менее приятней на вкус было.

  • Lana Tsvetkova аватар

    Lana Tsvetkova 15 Март, 2012 - 17:52

    А еще скажите, пожалуйста, как Вы выходите из диеты? Вес обратно не возвратился? Как питаетесь после "6 лепестков"?)))
    Боюсь, что потом быстро вернутся килограммы....

  • MariSka аватар

    MariSka 7 Апрель, 2012 - 10:08

    Lana Tsvetkova попробуйте пройти 2 круга этой диеты.На второй круг уходит меньше,но тоже нормально.А потом на правильное питание.Я обычно перехожу на белковое питание сразу.

  • Lana Tsvetkova аватар

    Lana Tsvetkova 7 Апрель, 2012 - 11:00

    MariSka, второй круг не смогла осилить, потому что на рыбу дос их пор смотреть не могу))) впрочем, диета, видимо, действительно запустила обмен веществ. Теперь питаюсь умеренно, без булок и сладостей, и продолжаю худеть. В общей сложности 3 кг)))
    Вам спасибо большое, Ваши советы мне помогли)))

  • BlackXS аватар

    BlackXS 14 Май, 2012 - 14:58

    После Вашего отзыва "отсидела" я эту диету)) Думала, это никогда не закончится Big smile Сразу скажу, не взвешивалась, т.к. решила попробовать диету только в помощь хула-хупу, и меня больше интересовали не килограммы, а талиё)))
    В первый день в общей сложности получилось у меня 300 грамм нежирной тилапии на пару (это примерно 240 калорий в общей сложности Shock ) На следующее утро (благо, выходные были!!!) не могла подняться с кровати. А когда вытащила себя насильно из постельки, поняла, почему... Меня дико штормило, тряслись руки, колотилось сердце... в общем, жесть! На еду смотреть не могла, еле-еле заставила себя сгрызть огурец. Не выдержала, завалилась опять спать. Через часик оклемалась Smile Такое самочувствие меня не на шутку встревожило, и, наплевав на овощи, решила я покушать нормальной еды (немного риса и небольшой кусочек курицы). Окончательно пришла в себя)) И остаток дня держалась, как положено, на овощах. Больше такой ужас не повторялся, в плане самочувствия)
    Больше всего мне понравился злаковый день)))
    Опять-таки, не знаю, как насчёт веса, но визуально диета заметна)) Талия, ноги (урааааа) Smile И, да, объём желудка сокращается, это чувствуется)

  • MariSka аватар

    MariSka 15 Май, 2012 - 00:48

    BlackXS 240 калорий это очень мало.1200 калл нужно скушать хотя бы.

  • BlackXS аватар

    BlackXS 15 Май, 2012 - 08:08

    Да, знаю, что это очень мало... Потом сама посчитала и удивилась! Странно, в течение дня просто есть не хотелось, а наутро потом... почувствовала всё сполна Laughing out loud

  • ♪♫Set_tSuna♫♪ аватар

    ♪♫Set_tSuna♫♪ 25 Май, 2012 - 18:45

    Добавила в закладки ваш отзыв! Действительно легкая диета, хочу испытать на себе Wink +

  • Gyaru аватар

    Gyaru 25 Май, 2012 - 19:04

    спасибо, очень полезный отзыв)как раз ненавистные 5кг давят...уже и на шоколадной сидела, и на абс, и на белковой...и все никак=_=

    поэтому очень хочу попробовать...правда тяжеловато будет...никакой еды не надо, а вот без молока жизни не представляю Laughing out loud

    а в злаковый день любую кашу можно или обязательно гречку?
    *кроме овсянки другие не признаю*

  • MariSka аватар

    MariSka 28 Май, 2012 - 10:19

    Gyaru кашу можно любую.,можно отруби и клетчатку.Я просто люблю гречку,а овсянка очень даже подойдет!!!!Удачи в похудении!!

  • kiss_kiss_2012 аватар

    kiss_kiss_2012 5 Август, 2012 - 01:25

    Надо попробовать))

  • Люссиана аватар

    Люссиана 13 Август, 2012 - 21:30

    Спасибо.Обязательно сяду на эту диету. У меня вопрос: можно ли есть арбузы на фруктовый день

  • MariSka аватар

    MariSka 14 Август, 2012 - 21:34

    Люссиана я ела,думаю можно.Я скушала вообще кг 5

  • AANNA аватар

    AANNA 3 Сентябрь, 2012 - 13:59

    А как вы считаете 4 круга стоит отсидеть, сейчас 2 круг 2 день, - 5,6 кг за 7 дней диеты, с 86 кг?

  • MariSka аватар

    MariSka 8 Сентябрь, 2012 - 07:50

    AANNA попробуйте.подруга 3 круга отсидела.12 ушло,2 вернулось.месяц держится результат.

  • zaichunya аватар

    zaichunya 2 Октябрь, 2012 - 17:58

    +Вам! Спасибо! Завтра же попробую))))

  • Лялька717 аватар

    Лялька717 7 Ноябрь, 2012 - 12:47

    +++
    MariSka, а где больше всего заметно что вес ушёл??? Я вот думаю сесть на неё, но я и так худая, а вот живот есть, хотельось бы в основном в животе похудеть...

  • MariSka аватар

    MariSka 8 Ноябрь, 2012 - 14:42

    Лялька717 у меня больше вверх уходил:руки,бока.,на ногах заметно целлюлит сократился

  • Невсесразу аватар

    Невсесразу 26 Ноябрь, 2012 - 15:24

    Добрый день! Сегодня у меня 1 день, надеюсь смогу продержаться все шесть))
    Интересует вопрос как Вы с нее выходили?
    Читала что можно сделать читинг - -запланированный зажор? Кг к вам не вернулись, сколько времени прошло?

  • MariSka аватар

    MariSka 27 Ноябрь, 2012 - 23:13

    Невсесразу я держалась в рамках после диеты.Не ем после 6,да и на работе в обед одним салатиком обхожусь.Не возравращаются кг.Скоро еще круг планирую отсидеть.

  • Анастасия Сорокина аватар

    Анастасия Сорокина 5 Январь, 2013 - 00:26

    А скажите как долго сохранился результат?

  • MariSka аватар

    MariSka 11 Январь, 2013 - 20:01

    Анастасия Сорокина результат держу до сих пор

  • mitina3112 аватар

    mitina3112 19 Январь, 2013 - 16:50

    интересно!надо попробовать,а то после новогодних обжорств + 2,5 кг.прямо не нравится мне это.Вам +

  • Olga82 аватар

    Olga82 11 Май, 2013 - 22:10

    + за отзыв,очень подробный! я сделала уже 2 круга этой диеты, весы купила на 4 дне т.е злаковом,с того дня и до 6 ушло 1.8 кг, объемы я потеряла на "любимой" хорошо. сделала второй круг вес на месте 64.2 ни за один день ни ушло ни 100 гр, перешла на БУЧ с подсчетом количества каллорий,кушаю не более 1000ккал, вес на месте, как его сдвинуть? посоветуйте, может что не так делаю?

  • ХрумХрум аватар

    ХрумХрум 13 Май, 2013 - 11:15

    Вчера был первый день, не удержалась выпила стакан белого вина сухого. Но все равно -1 кг. Филе трески запекала в духовке. Много пила воды и зеленого чая.
    Сегодня овощи, думаю, справлюсь. Утром поела зеленого салата и помидор, не наелась. Сделала овощной суп из лука ( потом луковицу достала) , сельдерея и морковки+ зелень и чеснок. Взбила блендером , получилось очень вкусно.

  • MariSka аватар

    MariSka 19 Июль, 2013 - 20:35

    ХрумХрум интересный рецепт.

  • MariSka аватар

    MariSka 19 Июль, 2013 - 20:36

    Olga82 я обычно спорта больше добавляю.Или наоборот загруз устраиваю.

  • Olga82 аватар

    Olga82 20 Июль, 2013 - 06:06

    Мне потом белково-углеводное чередование помогло,сейчас вес 61,5,для моего роста 171 и моего телосложения просто суперрр, дошла до 60, стала чувствовать плохо,слабость....

  • MariSka аватар

    MariSka 23 Июль, 2013 - 23:33

    Olga82 У МЕНЯ подруга на нем хорошо похудела

  • Нюсеныш аватар

    Нюсеныш 19 Январь, 2014 - 23:25

    Если Вы, MariSka, считаете, что легкая- стоит попробовать! Боюсь, не выдержу или просто меню не совпадет.
    Постараюсь во всяком случае с завтрашнего дня сократиться в еде, в частности, отказаться от сладкого.
    Говорят, от кофе толстеют, правда ли это, как думаете?

  • Anna5552 аватар

    Anna5552 3 Июнь, 2014 - 15:00

    какой у Вас изначальный вес был до диеты и рост?