Опубликовано 27 Сентябрь, 2013 - 16:45

Наверняка в спортивном зале, где вы занимаетесь, висят распечатки страниц этой книги...

Жим штанги на наклонной скамье
Жим штанги на наклонной скамье

Случайно отыскав эту книгу, я прочитал ее от корки до корки. Это самая настоящая настольная энциклопедия посетителя спорт зала.

Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидя
  • Много полезной информации, написанной доступным, простому читателю, языком.
  • Красиво нарисованные цветные иллюстрации, покажут нам какие группы мышц работают в упражнениях.
  • Грамотно расписанная техника выполнения упражнений.
  • Наиболее опасные виды травм и как от них уберечься, а также как заниматься в период восстановления от травмы.
  • Упражнения абсолютно все, после прочтения книги, меня редко кто в зале может удивить новым упражнением.
  • Рассказано как можно прокачать группы мышц десятками видами упражнений.

В общем всем ее советую. Я ее кстати как-то на торрент скидывал. Так за первые дни тысячи людей скачали и поблагодарили. Пишите в личку дам ссылку.

Достоинства
  • красивые иллюстрации
  • легко читается
  • подробно описаны упражнения
Clint Eastwoodрекомендует
Читать все отзывы 1
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
27.09.2013
Эта книга наряду с NROL - одна из самых полезных для осмысления тренинга Smile
18.10.2013
Когда я прочел эту книгу, мои тренировки стали более осмысленные.
Смотрите также