Начну с того, что я в данный момент беременна. И я, приходя к своему врачу, каждый раз спрашивала ее – может мне пора витаминки попить? Однако ответ ее был уже который раз – пей фолиевую кислоту и все. Удивлена я, конечно … Благо в моем окружении много уже родивших девушек в последние 5 лет, поэтому есть кого спросить что и как. Так вот, большинству так же говорили – пейте только фольку, в последный месяц давали положенную бесплатную пачку витаминов и на этом все. Из чего я сделала вывод – что у нас так экономят на беременных. Ведь беременным положены бесплатные витамины. Так дадут в последний месяц перед родами – типа «давали? Давали», значит ничего не нарушено в правилах… Только одной девочке выписали витамины, и то покупай сама, хоть так…Казалось бы сейчас лето, витамины под рукой натуральные…только много ли их поступает в организм с едой?
Все бы ничего, но начали у меня зубы беспокоить - и чувствительность на холодное появилась, и как-будто песок на зубах… К сожалению, по зубам наследственность плохая, это и мне передалось, поэтому совсем их портить мне не хотелось.
До приема у врача еще 3 недели оставалось, решила я взять все в свои руки.
В инете набрала - «препараты кальция для беременных». Решила пить именно монопрепарат - поливитамины побоялась сама себе назначать. Из всей информации почерпнула следующие моменты:
В основном в России производят витамины кальций глюконат, который малоэффективен, плохо усваивается организмом. Даже нашла такие строки:
Наконец, всем знакомый глюконат кальция. Назначают его больше для успокоения будущей мамы, когда нет оснований предполагать большую нехватку кальция в организме. Выпускается он в виде таблеток или уколов
Ничо се, да? для успокоения....
Так же выпускают кальций карбонат.
Но самые легкоусвояемые в итоге, это препараты кальция цитрат и кальция малат. Последний, как я поняла, в России вообще не найти. А вот кальций цитрат вполне возможно. Например, «Кальцемин». Но он содержит другие витамины и минералы, а так как я сама решила их себе назначить, решила не рисковать, т.к. он кроме кальция и вит. D3 (который обязательно должен быть в составе, иначе не усваивается кальций), он содержит марганец, цинк, медь и бор. Так же в аптеках нашего города не раз встречала витамины фирмы Solgar, которые можно и на айхербе заказать, дешевле выйдет, но мне надо было «здесь и сейчас».
У Solgar есть Кальций+Магний+вит.D3 и есть Кальций+вит.D3. Изначально первый вариант и хотела купить, т.к. магний так же нужен беременным. Но в аптеке попался только Кальций+вит.В3. Цена вопроса -760 руб.
Купила.
Итак вот она, баночка:
На ней еще была защитная слюда с наклейкой на русском языке, но я ее благополучно выкинула. На ней, кстати, было написано - принимать 3 таблетки в день, в то время как на оригинале написано 4шт:
Таблетки огромные, иногда я просто давлюсь – не могу проглотить, даже разламывала, но края острые становятся - неприятно. В общем, это единственный минус для меня в этих витаминах.
Итак, пропила я в первый день 4 таблетки. На утро заметила, что ночью у меня не было судорог. Но я не думала, что это от таблеток. Хотя спустя неделю я уверена – это именно они помогли. Так же сразу исчез песок на зубах. Правда чувствительность зубов только через неделю перестала беспокоить.
Огромный плюс в том, что пила я их не с едой – 4 таблетки равномерно распределялись на другое время, ни разу не было тошноты от них!
Так что я конечно рекомендую этот БАД!!!
Немного вводной информации:
Форма выпуска: таблетки
Количество в упаковке: 60шт.
Состав:
Кальций (цитрат) - 250 мг, витамин D3 - 150 МЕ.
Фармакологическое действие:
Биологическая добавка к пище, восполняющая дефицит кальция и витамина D3 в организме. Кальций принимает участие в регуляции нервной проводимости и мышечных сокращений и является компонентом системы свертывания крови, участвует в формировании костной ткани, в минерализации зубов и в сердечной деятельности. Холекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почках.
Показания:
Для профилактики и комплексной терапии остеопороза постменопаузального, стероидного, идиопатического) и его осложнений (переломы костей). Для восполнения дефицита кальция или витамина D3, вызванного с неполноценным питанием. При повышенной потребности организма в кальции и витамина D3:
· в периоды беременности и кормления грудью;
· детям старше 13 лет и подросткам в период интенсивного развития.
Что касается обычной пищи. Я не верю, что беременная женщина может полностью восполнить нехватку витаминов в организме за счет еды. Тот же кальций беременным нужно до 1500мг в сутки. А вы знаете, что в том же твороге (обезжиренном, в жирном меньше) всего 17г на 100 гр. продукта кальция? Устанешь есть этот творог… Больше всего кальция в сырах и в кунжуте и миндале…но если сыр я стараюсь есть, то кунжут и миндаль как-то не очень хочется. В общем думаю, те 500мг, которые я таблетками не добираю (солгар пью по 4 табл в день =1000мг) я возможно добираю продуктами питания.
Когда я была беременная - мне бесплатно выписали дорогущие Элевит Пронаталь, а также Йодомарин и Кальцемин, правда, только один раз, но я все это принимала долго - потом покупала сама (очень они мне уж нравились), пока не бросила кормить ребенка грудью.
Однако ответ ее был уже который раз – пей фолиевую кислоту и все
Вот и мой врач (мужчина) сказал, что если не хочешь ребенка-аллергика, забудь о комплексных витаминах на весь период беременности. Тоже мучали судороги по ночам, но пыталась заесть их кальцием, который поступал бы вместе с пищей (творог, сыр и т.д.) - не помогало, а потом оказалось, что нехватка магния тоже влияет на эти самые судороги. Нравятся солгаровские добавки, они реально рабочие!
