Фитнесбол у нас появился как и у большинства с появлением ребенка.Но ребенка выросла и остыла к нему. А у мамы стала побаливать спина. Заинтересовалась я упражнениями разными и увидела что многие из них делаются на фитнесболе. Самое любимое это банально лечь спиной на мяч и прокататься на нем вперед-назад. Спина будет рада даже больше чем ночному отдыху.Мышцы расслабляются,позвоночник массируется. Вставать не хотелось - настолько комфортно было спине,поэтому и стало любимым упражнением.Упражнений с мячом много в интернете можно найти.Вещь нужная и полезная не только для детей, но и для их родителей,бабушек и дедушек!
