Я вегетарианка уже на протяжении 5-6 лет. А до этого я ела исключительно только курицу. как то с детства заладилось это. Не усваивалось красное мясо, вот и перестала его вообще есть.
Постоянно надо доказывать всем что это нормально, что без мяса как то можно жить и тому подобное.
В детстве занималась гимнастикой и то что я ела только курицу мне никак не мешало.
Родители отнеслись к этому хорошо. Мама поддерживает, а папа сам не любит мясо особенно, а брат - мясоед(он вместо меня мясо ел, так что ему это наоборот нравилось).
А еще постоянно спрашивают что я ем, хотя очень много всего. Очень же много овощей, фруктов..Но не везде можно купить(в больших городах с этим легко, почти в каждом магазине есть; а вот в небольших городах с этим есть проблема)
Кожа осветлилась, ногти крепкие, волосы длинные и быстро растут, да и с весом проблем нет. Так что для себя минус только один нашла - железодефицитная анемия(не хватка белка, пониженный гемоглабин).
Взамен пью таблетки(железо), уколы витамина В12, В6, фолиевая кислота, диета(орехи, грибы, яблоки, гречка). В итоге вылечила и вот результат
и белок
Но взамен этому лечению - повысился холестерин.
а вот это вылечить не могу(пока что)
Но не смотря на это я чувстсвую себя отлично и нет никаких проблем, не считая вышеуказанных.
Надеюсь вам это как то поможет. И если есть какие то вопросы, то буду рада ответить вам.
