Картофельная диета - отзыв

хоть и картофельная диета относится к моно диетам чувства голода я не ощутила, многие рекомендуют к ней добавлять кефир пол литра я так и сделала, сварила 6 средних картофелин в мундире и ела их с пол литром кефира. Рекомендую использовать ее дней 2- 5 не более. Плюсы данной диеты: реально на ней продержаться, есть эффект по 700 гр в день я худела в течении 5 дней , нет проблем со стулом во время и после диеты, вкусная если сделать пюре, честно говоря немного солила картошку. Минусы: вес возвратился быстро но это наверное моя вина захотелось после нее жирного и аппетит вырос, практически отсутствует белок, однобокая она мало витаминов минералов. В целом на ней можно постройнеть перед праздником , рекомендую в качестве разгрузочных дней.