Замечательные тренировки. В дневной части, которая длится 26 минут используются практически все основные упражнения, кроме растяжки. Начинающие держат 75 счетов, продвинутые 100. Я хоть и давно занимаюсь иногда держу по 75, когда устала или не хочу заниматься. Наверное, это лучше чем ничего не делать. Бабушка, которая здесь занимается, по моему, мать Каллан Пинкней, в какой-то из тренировок она говорила:"моя мама делает это играючи". А женщина с короткой смешной стрижкой в красном купальнике и желтых колготках инструктор по калланетике.
предисловие
Вечернаяя тренировка прекрасная для расслабления и растяжки, но там тоже есть упражнения для пресса и ног и еще "танец живота" . А вначале упражнения для рук, в первой их нет. Длится всего 22 минуты. Конечно, фигура у Каллан Пинкней была изумительная. Жалко, что она умерла в марте 2012 года на 72 году жизни
