Опубликовано 24 Ноябрь, 2015 - 15:20
Пост для худеньких,желающих набрать вес. В 30 лет выгляжу лучше,чем в 20. Мои фото.
Достоинства
- Не диета, а образ жизни
- Становитесь моложе и красивее
- Эффективно
Недостатки
- Нет
Фитоняшарекомендует
Comments.
Все комментарии
Отзыв прямо для меня! Даже родив двоих детей я все равно худышка. Спасибо вам за информацию 
беру в закладки.
беру в закладки.
Такие отзывы как ваш здорово мотивируют дальше заниматься спортом 
2 года назад при росте 171 весила 47-48 кг, сейчас набрала, но дряблость и рыхлость. Стараюсь заниматься спортом, хочется быть похожей на Вас!
2 года назад при росте 171 весила 47-48 кг, сейчас набрала, но дряблость и рыхлость. Стараюсь заниматься спортом, хочется быть похожей на Вас!
Спасибо за отзыв, вешу 52 при росте 175, занимаюсь силовыми, но правильно питаться так и не смогла себя заставить. Ваше замечание, что если правильно не покушать - тренировка пройдет впустую, заставляет задуматься.
Вот, наконец-то!!! 
Женщина стройная и с формами - это красота! 
Честно говоря, меня печалят перегибы: то все худели до состояния скелета, то качались до мужеподобного вида и кажется, что теперь тянемся к равновесию
Женщина стройная и с формами - это красота! Честно говоря, меня печалят перегибы: то все худели до состояния скелета, то качались до мужеподобного вида и кажется, что теперь тянемся к равновесию
Изменения просто супер! Вы молодец! Конечно, стало в 1000 раз лучше!
Правда не совсем соглашусь с нормами углеводов. Углеводов побольше все-таки нужно. А 40 кал на 1 кг - это скорее для поддержания веса, чем для набора. Возможно, Вы в юности просто сильно недоедали, поэтому и был такой дефицит массы тела
Правда не совсем соглашусь с нормами углеводов. Углеводов побольше все-таки нужно. А 40 кал на 1 кг - это скорее для поддержания веса, чем для набора. Возможно, Вы в юности просто сильно недоедали, поэтому и был такой дефицит массы тела
Когда изначально фигура тонкая и берешь себя в руки, это конечно не худеть с сотни кг.
Ой, а знаете как иногда сложно набрать вес! Я тоже худышка, а после родов совсем таю(( и каждый -1кг это катострофа, потому как вес ооочень сложно набирается. А когда на тебе все висит как на вешалке и скоро за одеждой тебя видно не будет - это тоже очень печально. Так что не так уж и везет худышкам!
у меня также - в 28 фигура в сотни раз лучше чем в 20) так часто бывает когда человек открыл для себя спорт, причем в любом возрасте
У меня была такая проблема лет 6 назад. Мечтала поправиться. При росте 156 весила 42-45 кг. Не помню уже точно. Благо миниатюрный рост скрадывал сильную худобу. Ела все подряд. Папа тоже был оч худой и тоже не толстел. А потом поехала в Грецию и там произошёл гормон. дисбаланс и я стала пухнуть. Сначала мне было хорошо. Похорошела. А потом я превратилась в хрюшу. Пошла к эндокринологу, пила гормоны м стала худеть. Сейчас я себе нравлюсь снова. Так что гормоны это важно ))
Bettany Birkin , как я вас понимаю) На грудном вскармливании тоже таяла, очень тяжело было поддерживать вес, такое ощущение,что организм все силы отдавал на лактацию
Ой, не глянула, что это вы "автор поста" и написали мне))) даа, мне бы такой результат. А то шас я и боюсь делать упражнкния, чтоб совсем не исчезнуть)) а с правильным питанием у меня пока худо..
А как вы перешли на правильное питание? Получилось сделать это сразу или как-то постепенно начали питаться по-другому?
P.s. у вас очень красивая фигура))
P.s. у вас очень красивая фигура))
Anna4313, спасибо большое
я сделала это практически сразу, мне в этом помогло ведение пищевого дневника, да и мотивация была сильная - я хотела выступить на соревнованиях, время подготовки было ограничено, поэтому нельзя было "тянуть лямку ".
я сделала это практически сразу, мне в этом помогло ведение пищевого дневника, да и мотивация была сильная - я хотела выступить на соревнованиях, время подготовки было ограничено, поэтому нельзя было "тянуть лямку ".
отзыв класс, фигура класс, советы отличные. хочется все и сразу)))) и мышцы нарастить и жир скинуть)))))) как всегда
Здравствуйте! Хочу выразить,Вам, огромную благодарность за отзывы про здоровое питание, тренировки. Нашла много полезной информации для себя. У меня такая же проблема, как была у Вас. Высокая, а слишком худая. Все думала, что рожу-наберу вес и так во-вторую беременность. В итоге еще больше потеряла. Вы воодушевили меня начать тренировки заново и следить за своим рационом.
P.S. Вы очень восхитительная девушка.
P.S. Вы очень восхитительная девушка.
А можно поподробнее про вашу программу тренировок? А то только ссылка на программу на ягодицы. В зале или дома? Сколько раз в неделю, сколько подходов, какие веса? Всё, в общем ))
Другие отзывы
Смотрите также