Я занималась по программе Body revolution только 1 месяц, но результаты уже были видны! Я не смогла заниматься дальше из-за учебы, но летом планирую пройти курс полностью:)
Итак, за первую неделю результатов не было совсем, только болели мышцы! На второй неделе мышцы уже привыкли и перестали болеть)
На третьей неделе уровень нагрузки увеличился, поэтому мышцы вновь дали о себе знать!) И вот на третьей недели я почувствовала уменьшение объемов! Жир как будто начал "таять"!) И закончила я курс на четвертой неделе, когда процесс похудения только набрал обороты!
Питалась я как раньше, т.е. исключила только чипсы,газировку, торты, пироженные и шоколадки. Старалась сладости заменять фруктами, сухофруктами, зефиром и мармеладом.
В итоге хочу сказать,что не останавливайтесь на половине пути, а идите до конца программы! Тогда вы будете сильными, выносливыми, крепкими и очень красивыми!))
Удачи!))
