Не есть после 19:00 (18:00) - отзыв

Не есть после 18:00 -19:00 безусловно метод эффективный. Вы же отказались от ужина, перекуса, а значит наели меньше калорий.

Я знаю многих людей, которые похудели и поддерживают вес благодаря этому методу. Моя знакомая вообще решила не есть уже после 17:00 и скинула за лето 20 кг, тут должен быть смай ВАУ!!

Использую ли я сама данный метод?

Было дело:)

Что я могу сказать, давно поняла, что рот на замок, это ну очень действенно. Поэтому не ЖР есть после шести-семи работает на отлично....НО ...очень много НО.

Могу сказать не есть после 19:00 в моём случае было весьма просто. Я вообще такой человек, если настроюсь,то без проблем делаю как надо. Главное настроится:)

Питалась я как обычно, без заморочек, но в тоже время могла позволить лишка, так как знала, что после семи Ни-ни:)

Я уже писала, что всегда стараюсь следить за своим весом, поэтому два-три кг уходили без проблем.

А теперь поговорим о НО.

Я рассматриваю данный метод только как экспресс, то есть пару деньков, неделя, ну ладно месяц.

Брать этот метод на постоянку, то есть как образ жизни, мне совершенно не подходит. Я даже не считаю этот метод правильным, я больше склоняюсь к ужину за два - три часа до сна. Но тут всё как говорится индивидуально.

Например, сейчас из -за работы, пару раз в неделю я ужинаю около одиннадцати часов вечера, конечно, я стараюсь чтобы такие поздние ужины были как можно проще, но в тоже время энергетически ценны. По всем параметрам мне подходит гречка, с салатом и курицей))

К чему я это пишу, к тому, что не всегда человек сможет подстроится под такой график, да и постоянная думка о том, что бы не упустить ужин напрягает.

И вообще не есть после 18:00 для меня необоснованное насилие над организмом, особенно когда предпосылок к такой диете нет. Когда человек нормально питается, имеет достаточную физическую активность, то по моему мнению не есть после 18:00, 19:00 ненужное ограничение.

Но повторюсь как экспресс метод, это очень эффективно! Пару тройку раз я осталась без ужина и кг улетучились.

Мой вывод таков. Эффективный, простой действенный способ!

Но только как временная мера, соблюдать такой режим постоянно мне совершенно не подходит.

На айрекоменде я вещаю исключительно со спины)) но как фотодоказательство, что я не колобок думаю и такие фото подойдут))

Не есть после 19:00

Я же этот метод признаю только как экспресс. Оценку ставлю отличную, так как работает безупречно!

От себя хочу добавить, пейте воду, ешьте просто, занимайтесь спортом.

И тогда можно будет ужинать позднее:)

Не есть после 19:00

Рекомендую.

Хотите иметь стройную и подтянутую фигуру, но не знаете с чего начать? Начните с ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ. Эффективный и довольно таки простой способ иметь фигуру МЕЧТЫ!.

До встречи в эфире!