Массажный обруч Big Hoop - отзыв

Мое знакомство с массажным обручем Big Hoop произошло лет 7 назад. Тогда острой необходимости в нем не было. Заказывала просто потому что "надо". Стоимость точную не помню, примерно 350-400 рублей.

Периодически крутила обруч, потом забывала, потом забивала. И так по кругу, пока не убрала его совсем.

Решив всерьез заняться собой, убрать появившиеся после беременности бока, уменьшить обхват талии, я вновь решила вернуться к обручу. (+ Скорректировала питание).

Вообще, крутить обруч- занятие для ленивых. Есть множество прекрасных и несложных упражнений для пресса, живота, таких как планка и вакуум, например. Но их мне делать лень, честно.

А вот обруч, да ещё и массажный, прекрасно можно совместить с просмотром какого-нибудь интересного сериала Когда находишься дома с ребенком 24/7, вечером хочется себя побаловать. А если ещё и с пользой для фигуры, то точно, сам Бог велел.

Внешний вид массажного обруча Big Hoop

Массажный обруч Big Hoop

Обруч яркого морковного цвета, круглый (ну естественно, каким же ему ещё быть

Диаметр 90 см.

Массажный обруч Big Hoop

Массажный обруч Big Hoop

По внутренней стороне обруча расположенны массажные шарики, внутри которых мягкие подушечки, выполняющие защитную функцию.

Как собрать массажный обруч

Обруч был упакован в картонный короб, который я сразу выбросила. Внутри короба находились модули, шарики и подушечки.

Сначала в каждый шарик, диаметром 2,5 см, вклеиваются подушечки (всего их 42 штуки):

Массажный обруч Big Hoop

Массажный обруч Big Hoop

Затем все шарики вставляются в модули обруча:

Массажный обруч Big Hoop

Всего модулей семь:

Массажный обруч Big Hoop

Каждый модуль имеет с одной стороны резьбу:

Массажный обруч Big Hoop

С другой- гайку с резьбой:

Массажный обруч Big Hoop

Соединяем детали, накручивая гайку на резьбу:

Массажный обруч Big Hoop

Таким образом собираем массажный обруч.

Как часто, сколько по времени я занималась с массажным обручем Big Hoop

• День первый. Выдержала минуты 3 в каждую сторону.
• День второй. Минут по 5.
• День третий. Не смогла крутить вообще, было больно.
• День четвертый. Что-то я очкую. Не крутила.
• День пятый. Надела толстющий вязаный свитер. Крутила минут по 7.
• День шестой. Сначала все в том же свитере. И почти не больно. Сняла и покрутила без него .В общей сложности минут по 10 с каждой стороны.
• День седьмой. Могла крутить уже без особых проблем по 15 минут с каждой стороны.
• После я начала заниматься с обручем по 40 минут ежедневно. Как раз на серию Викингов хватало

Всегда ли будут синяки?

Такие бока у меня были через неделю кручения:

Массажный обруч Big Hoop

Синяки прошли через 2,5-3 недели и больше не появлялись.

Есть ли эффект от кручения?

В общей сложности я занималась около 6 недель. В комплексе с диетой, эффект был отличный. Примерно по 1 см в неделю уходило (с 72 до 66 см).

Последствия моих занятий

Все прекрасно понимают, что в любых упражнениях бывают противопоказания. А все ли проверяются перед тем, как начать крутить обруч? Нет, конечно.

Ну и я, естественно, тоже никуда не ходила и не подозревала, что на пояснице у меня была маленькая липома. Причем обнаружила я ее случайно. Заболела поясница, и я нащупала на ней шишку. Щупала, щупала ... Дня 3. Потом эта шишка начала болеть, а вместе с ней, при наклонах и ношении ребенка на руках, болела нога.

Таких вещей я боюсь, поэтому хирурга и кабинет УЗИ посетила быстро.

Так же быстро мне липому вырезали.

На вопрос, мог ли обруч спровоцировать появление этой опухоли, хирург ответил, что кручение поспособствовало ее разрастанию. А поскольку раньше она была маленькая и не чувствовалась, позже начала давить на нервные окончания, отсюда и появились боли.

Кстати, так сейчас выглядит шрам от удаления:

Массажный обруч Big Hoop

Он не большой, но куда приятнее было бы вообще обойтись без него.

Рекомендую ли я массажный обруч Big Hoop?

Если вы уверены в своем здоровье, то почему бы и нет?

А я обруч убрала, ну его на фиг:)