Опубликовано 4 Январь, 2011 - 15:56

было мне 18 лет в нашей компании я была самая плотненькая,подруга у меня была по сравнению со мной просто скелет.Я весила 59 кг.,а она всего 52 кг. Ну не чего не сильно расстраивалась я,но все же хотелось выглядеть лучше.И решила в первый раз в своей жизни сесть на диету.Почитала книги журналы на эту тему и загорелась идеей.Составила свой распорядок приема пищи выбрала от всех диет самое оптимальное для себя.Утром выпивала стакан кипяченной теплой воды,с 9:00-10:00 ела стакан запаренного геркулеса без соли и сахара.До 13:00 могла поесть фрукты,но не яблоки.С 13:00-14:00 ела обычную еду,но в маленькой тарелки и пережевывала долго.через два часа могла кефиру,молока,йогурта выпить до 18:00 ужинала,употребляла мало хлеба ни каких сладостей,булочек.Честно признаюсь первые два дня такой диеты выдержала стойко,потом стала психовать,нервная,на четвертый день уже не могла смотреть на этот геркулес.Сбросила 3 кг.Очень рекомендую геркулес,но только в запаренном виде.
Достоинства
  • полезная
  • сытная
ЭЛЯЧКАрекомендует
Читать все отзывы 106
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Другие отзывы
  • 12.04.2016
    2
    Всем, кто читает этот отзыв, доброго времени суток! Сегодня речь пойдет об овсянке. Я не отношусь к тем людям, кто не любит овсянку, кто шёл к ней долго и упорно, понимая что она полезна, но до сих пор ест ее через силу.
  • Привет всем! Мой рост 175 вес 57,5. Я 7 месяцев назад родила сыночка, еще находясь в больнице я скинула 11 кг, ну и так как после родов в первые пару месяцев можно было есть только каши на воде, постные супы ну т.п., то я скинула за 1,5 месяца еще 6 кг, это конечно меня радут, кстати за неделю на…
  • 03.02.2011
    Пробовала на ней сидеть ,добавляла легкие фруктики,получалось что типа мюсли , но это диета для фанатов овсянки , надоедает уже на 3 день, хотя понимаю что полезна и к тому же дает хороший послабляющий эффект , содержит много витаминов, не голодная диета но эффект похудения лучше на гречневой, хотя …
  • 20.10.2009
    5
    Я попробовала эту диету, и даже сказала бы скорее систему питания, по совету врача. Точнее, он мне просто посоветовал геркулес, так как он полезен для желудка, пищеварения и простите, для быстрого переваривания пищи, но я даже не подозревала как положительно он действует на обменные процессы и как…
Читать все отзывы 106
Смотрите также