Опубликовано 4 Апрель, 2012 - 08:25
А у меня спина слабая, ничего сделать не могу...
Достоинства
- Недорого
Еленка_1984не рекомендует
Comments.
Все комментарии
Надо перед тем, как заниматься с роликом, в начале сделать разминку, разогревающие упражнения, иначе вот так и будете срывать спину....
И еще - увеличивать нагрузку надо постепенно.
Занятия на ролике хороши, но в комплексе с другими упражнениями.
И еще - увеличивать нагрузку надо постепенно.
Занятия на ролике хороши, но в комплексе с другими упражнениями.
У меня все мышцы слабые, я вообще астеник и веду малоподвижный образ жизни. Но с роликом справляюсь. Просто вам для начала надо поменьше амплитуду делать. Ну и для начала и 3 раза неплохо, если их регулярно делать)) И про разминку - правильно сказали.
Другие отзывы
Смотрите также