Опубликовано 16 Март, 2014 - 21:41
Упражнения для ягодиц и бедер: дом или спортзал?) уже через месяц попа скажет вам спасибо! /+ фото ДО и ПОСЛЕ, сравнение с результатами в спортзале
La_Sireneрекомендует
Comments.
Все комментарии
Результат отменный!
Согласна насчет того, что не всем полезны тренажеры. Я тоже из тех, кого они превращают в коней
Согласна насчет того, что не всем полезны тренажеры. Я тоже из тех, кого они превращают в коней
Прям Бразильская попка , суперский результат! А ножки какие гладенькие, вам можно открывать летний сезон!
У меня после родов попа совсем испарилась .
У меня после родов попа совсем испарилась .
Ну что же Вы так! Совсем не надоели! Я Ваши отзывы себе распечатываю и стараюсь по ним тоже похудеть пока правда не очень получается....
+++++ C ума сойти! Шикарные результаты! Завидую вашему терпению и стремлению!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!! Упраженения возьму на заметку! Первое тоже раньше делала всегда!!!
Фитнесом именно дома давно хочу заняться. Просто для себя но мне лееееень...А Вы молодец, классная попа
Ваши результаты так вдохновляют, особенно то, что за такой короткий срок! Это здорово и Вы молодец!
Очень рада, что подписалась на Ваши отзывы!
Отзыв шикарный!
Результат впечатляет!
Отзыв шикарный!
Результат впечатляет!
Я не поняла, ты делала упражнения через день по 10 минут, эти 3 упражнения и всё? И через месяц подтянулась попа и животик?
Я в шоке!!!!Вот єто да!Результат просто охрененный!А я сколько не занимаюсь,всё в пустую(
Если честно дом и спортзал, а именно тренажерный нельзя сравнивать. Работа с железом - это работа с железом. НО как для дома результаты отличные. Молодчинка.
Потрясный результат!!!Но вся беда в том,что не каждый тренер по-честному отнесется к подопечному. Зачастую, только методом тыка находишь то, что нужно твоему телу. У меня фигура "груша"очень хочу попробовать тренажерку, но боюсь, что ноги "раздует" еще сильней, так как происходило это дома...
И еще,лично мне очень нравиться читать Ваши развернутые антицеллюлитно-похудательные отзывы
И еще,лично мне очень нравиться читать Ваши развернутые антицеллюлитно-похудательные отзывы
Ух ты, всё супер!!! Только за упражнения немного не поняла, в частности, поднятие ног поочерёдности. Это на боку сначала одну, потом на втором боку другую или на спине раз по разу меняя ноги?
Вы такая молодец! Отличный результат и отличные отзывы! Спасибо, что делитесь с нами своим опытом)
мостик 60-100 раз? Я бы сломала спину Занимаюсь дома 5 раз в неделю по часу. Тоже результат заметен. Но, помимо хорошей формы, мне это приносит физическое и моральное удовлетворение
ничего не поняла, кроме результата)) кто удалил фото? что представляют собой скручивания? =)
Правильно инструктор сказал про фигуры - не всем полезно. У меня подруга "занялась собой". Раньше была моделью, фигура от природы хорошая. Но возраст (50 лет) - решила кардинально себя подтянуть. Была фигура как у мерилин монро, я бы сказала, с нежными округлостями, 46 размер, небольшой рост. Стала: желтая курица из одних сухожилий, 40-42 размер. Реально некрасиво, все заметили. Муж бросил, любовник ушел. Вот и потягала железо (каждый день она ходила, не работала - могла себе позволить).
какая аппетитная попка
я жуткая лентяйка, раньше пыталась заниматься дома, но больше чем на 2-4 недели меня не хватало... наверное, стимула хорошего не было а сейчас понимаю, что пора уже брать себя в руки. из-за своей лени в год стабильно набираю по 1 кг., вроде бы такой постепенный набор веса и не сильно заметен, но глядя на свои фотки 10-летней давности я прихожу в уныние...
долой лень - даёшь каждой барышне красивую попку!!!
я жуткая лентяйка, раньше пыталась заниматься дома, но больше чем на 2-4 недели меня не хватало... наверное, стимула хорошего не было а сейчас понимаю, что пора уже брать себя в руки. из-за своей лени в год стабильно набираю по 1 кг., вроде бы такой постепенный набор веса и не сильно заметен, но глядя на свои фотки 10-летней давности я прихожу в уныние...
долой лень - даёшь каждой барышне красивую попку!!!
Всем бы такую силу воли! Мне вот всегда не хватает упорства и терпения Начну делать упражнения дома, да быстро забрасываю...
Замечательная фигура, всем на радость! Часто смотрю фото в фитнес группах до и после тренажерного зала, но вот огромные ноги видела только однажды, да и то, девушке подсушиться просто не мешало бы.
La_Sirene, на последних фото - идеальная фигура! По поводу тренеров в тренажерных залах очень согласна, у них, по-моему, нарушена эстетика красивого тела, сидят на своих бодибилдерских форумах и воспринимают такие фигуры как эталон. Столько раз видела в своем клубе как симпатичных стройных девушек, которым только чуть-чуть мышцы подтянуть, начинают такими весами нагружать Оо... потом они, естественно, начинают сушится, потом снова наращивать мышечную массу. И вот уже из симпатичной девушки с женственными формами получился "человек-аккордеон" .
Круговые тренировки у Джилиан шикарные .
Круговые тренировки у Джилиан шикарные .
Да, работу над собой Вы огромную провели, столько усилий, тренировок, массажей, такое упорство заслуживает уважения.
Ещё 72 комментария
Другие отзывы
Смотрите также