Давно слышала о вакуумном массаже и о так называемых чудо-банках, но все никак не могла решиться попробовать.
Как-то раз наткнулась на очередную статью на эту тему и все-таки решилась.
Для начала решила попробовать именно массаж силиконовыми чудо-банками дома, а не салонными аппаратами.
Так как, по моему мнению, данный массаж достаточно агрессивен, я занялась изучением противопоказаний.
Итак, противопоказания:
- Повышенное артериальное давление;
- Чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям или куперозу;
- Обильное количество родинок, в местах где планируется проводить массаж;
- Беременность;
- Варикозное расширение вен.
!!!Важно запомнить, что категорически запрещается делать такой массаж в паховой зоне и на внутренней стороне бёдер!!!
Вакуумные банки для масса бывают разных видов: стеклянные (неудобные, есть риск получить ожог при массаже), резиновые (недолговечны, но просты в использовании), магнитные банки (улучшают кровообращение и обмен веществ, дорогие), силиконовые банки (прочнее резиновых, дешёвые)
Я остановила свой выбор на силиконовых банках. Стоимость таких банок варьируется от 70 до 120 рублей. В наборе 2 банки + инструкция по применению.
Банки достаточно жесткие, при этом пользоваться ими не сложно.
Массаж я делаю через день, по 10 курсов. Перерыв между курсами составляет 1-2 месяца.
Схему техники вакуумного массажа можно посмотреть или в инструкции к банкам или в интернете.
Любой поисковик выдаст тысячи результатов.
За день до проведения вакуумного массажа я делаю скрабирование тела.
Непосредственно перед массажем, необходимо как следует разогреть тело. Как правило я принимаю или горячую 20-ти минутную ванну или душ, с применением массажной варежки.
Затем, наношу на тело или антициллюлитное средство или масла (оливковое, масло арганы или масло авокадо) в которые добавляю несколько капель эфирного масла апельсина. Хорошо раз в неделю перед процедурой массажа баловать кожу домашним скрабом ( 2 столовые ложки меда+1-2 столовые ложки молотого кофе+эфирное масло (масло апельсина+масло имбиря+ масло лаванды - по 1 капле или масло грейпфрукта+масло мяты перичной+масло кедра - по 1 капли).
Затем делаю массаж. Живот лучше начинать массировать с 3-5 минут, ноги - по 5-7 минут на каждую ногу. С каждым сеансом необходимо увеличивать время.
На данный момент средняя продолжительность моего массажа ног составляет 30 минут, массаж живота - круговыми движениями по часовой стрелке 10 минут, далее от центра живота к бокам по 5 минут с каждой стороны.
Вакуумный массаж я чередую с обертываниями.
Для того чтобы массаж был эффективен, необходимо заниматься физическими нагрузками.
Итак, преимущества вакуумного массажа дома:
- эффективен против целлюлита
- легко проводить дома
- не нужно тратить слишком много времени
- возможно делать не отрываясь от просмотра телевизора=)
- обходится гораздо дешевле салонного
- благотворно влияет на состояние кожного покрова, улучшается вид кожи, повышается упругость.
P.S. Результат виден практически после первого раза=)
К сожалению, хороших специалистов по вакуумному массажу я не нашла, поэтому приходится самой выходить из положения.