Опубликовано 11 Май, 2016 - 08:23
Великий самообман. Хотите опухнуть к лету, тогда вперед. О том, чего не стоит делать во время водной диеты и о том, какая она бредовая. Все на личном примере.
Достоинства
- Дёшево
- Доступно всем!
- Не имеет противопоказаний
Недостатки
- Не уменьшает аппетит
- Организм ей не обмануть
- Отеки
- После еды хочется пить
Мира Крисне рекомендует
Comments.
Все комментарии
Извините, но вы в корне не правы!
Вы слишком мало по времени пили воды, 3 дня это не срок. Надо попить по крайней мере месяц, чтобы увидеть результаты.
Естественно, вы раньше не пили воду, а сейчас начали давить организм резко по 2,5 литра день, вот он с непривычки и опух. Потому что не знает куда эту воду девать. Дайте ему время, он привыкнет и начнет подстраиваться под новый режим.
Это как со спортом. Не делали много время и мышцы болят сильно с непривычки.
Вы слишком мало по времени пили воды, 3 дня это не срок. Надо попить по крайней мере месяц, чтобы увидеть результаты.
Естественно, вы раньше не пили воду, а сейчас начали давить организм резко по 2,5 литра день, вот он с непривычки и опух. Потому что не знает куда эту воду девать. Дайте ему время, он привыкнет и начнет подстраиваться под новый режим.
Это как со спортом. Не делали много время и мышцы болят сильно с непривычки.
Elenaarishina, вы наверное, не очень внимательно прочли, воду я пила в целом в течении полутора недель, за это время можно было привыкнуть. три дня пила по 2,5 л, потом 1,8 л, ситуация ухудшалась. Не представляю что было бы, если бы я пила такое количество воды месяц.
Извините, но это тоже маленький срок.
Сейчас приведу пример, пускай не совсем в тему, но он наглядно показывает.
Я далека от спорта. И вот решила им заняться. Делаю упражнения дома с Джиллиан Майклс. Каждый день. На протяжении более трех недель. Мало того, что я не похудела, но и вес стал прибавляться. 1,5 кг за 3 недели! При том что питалась правильно. Я стала читать в интернете информацию насчет этого. там пишут:
Я не стала бросать, упорно делаю. Сегодня утром встала на весы - минус 500 грамм, значит вес пошел вниз.
Вот и у вас что-то типа оттека мышц.
Или может быть вы слишком резко и много стали пить?
вот почитайте здесь, может быть пригодиться
[ссылка]
Сейчас приведу пример, пускай не совсем в тему, но он наглядно показывает.
Я далека от спорта. И вот решила им заняться. Делаю упражнения дома с Джиллиан Майклс. Каждый день. На протяжении более трех недель. Мало того, что я не похудела, но и вес стал прибавляться. 1,5 кг за 3 недели! При том что питалась правильно. Я стала читать в интернете информацию насчет этого. там пишут:
1. Отек мышц
Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и ваш вес пойдет вниз.
Что с этим делать?
Ничего не делать, это естественный процесс в организме, никуда от него не деться. Подождите 2-3 недели, мышцы адаптируются в нагрузке, и вес автоматически пойдет вниз. Здесь главное не пугаться цифр и планомерно продолжать тренировки, не обращая внимания на весы.
Я не стала бросать, упорно делаю. Сегодня утром встала на весы - минус 500 грамм, значит вес пошел вниз.
Вот и у вас что-то типа оттека мышц.
Или может быть вы слишком резко и много стали пить?
вот почитайте здесь, может быть пригодиться
[ссылка]
Elenaarishina , мне кажется, или вы в своем отзыве, причем в этой же ветке, ставите этой диете три балла? и при этом говорите что у вас целлюлит, дряблая кожа, черные круги под глазами, и все от того, что вы потребляете огроменное количество воды в день?
Я не хочу платить такую цену за похудение как вы, я найду другой способ, лучший для меня. Опять же, повторюсь, во всем нужна мера.
Я не хочу платить такую цену за похудение как вы, я найду другой способ, лучший для меня. Опять же, повторюсь, во всем нужна мера.
Извините, но у меня немного другой случай. Я ее пью с детства и в больших количествах чем вы. И у меня было оценить эту диету так сказать более 10 лет, а не меньше месяца как вы. И лицо не опухает. А с остальным я также борюсь, да, неприятно, но это лучше чем вообще не пить
Elenaarishina, у вас другой случай, у меня тоже. То, что подходит для одного человека - не подходит для другого. Я просто поделилась результатами, которые испытала на себе. Случай с отеком мышц после тренировок тоже абсолютно другое дело. Мышечная боль приятна, а постоянное беганье в туалет, круги под глазами, опухлость всего тела, да такая, что трудно ходить, нарастающая усталость и вялость - это уж, извините, совсем другой разговор.
А если не перебарщивать и тренироваться правильно - мышцы не болят, они только чувствуют натруженность и становятся горячими на ощупь. Боль - признак того, что вы что-то делаете не верно и забиваете мышцы молочной кислотой.
Так же и с водой, если перебарщивать - опухлость. Если потреблять в меру - нормальная кожа и тело. А делать из этого диету - бред сивой кобылы.
А если не перебарщивать и тренироваться правильно - мышцы не болят, они только чувствуют натруженность и становятся горячими на ощупь. Боль - признак того, что вы что-то делаете не верно и забиваете мышцы молочной кислотой.
Так же и с водой, если перебарщивать - опухлость. Если потреблять в меру - нормальная кожа и тело. А делать из этого диету - бред сивой кобылы.
Автор, классный отзыв! Вы правы, за полторы недели организм уж точно должен был привыкнуть к воде, но видимо ваши почки не справлялись с такой нагрузкой, в итоге отеки. Как говорит мой тренер, организм не дурак, и он сам чувствует, сколько воды ему нужно. У этой диеты как много сторонников, так и противников. Многие спортсмены, когда сушатся, в том числе и мало мало пьют. И худеют ( жир). Другие считают, что каждый должен пить 2 литра и хоть ты тресни! А я же считаю, что достаточно литра в день, это 4 стакана. А 2-3 литра это только для тех, у кого здоровье, как у коня.
Алевтина, я с вами согласна, что подходит одному, то не подходит другому) я также согласна, что это не диета, а просто как правило. Согласна, что пить надо в меру, вот я и говорю, что может быть вы для себя слишком большой объём взяли? Попробуйте снизить до литра и постепенно увеличивайте)
а насчет мышц, то уже не болят, т.к. они привыкли, вот и ваш организм привыкнет)
а насчет мышц, то уже не болят, т.к. они привыкли, вот и ваш организм привыкнет)
В чем-то соглашусь с вами, в чем-то нет. Пить чистую воду нужно и нужно это делать правильно, до еды за полчаса и после не раньше, чем через 1,5-2 часа. Количество- дело индивидуальное. Так как не у всех почки работают одинаково. У кого-то справляются с 2,5 л, у кого-то нет - отсюда и отеки.
Only God Can Ju..., спасибо, приятно.) Вот и я теперь прислушиваюсь к своему организму, ему достаточно литра в день, значит литр и буду пить. У меня итак проблемы с обменом веществ, проблемы с почками мне не нужны. Вода не смогла запустить мой обмен веществ, только хуже сделала.)))
Elenaarishina, я итак теперь литр пью, пока больше не хочется, возможно летом попробую увеличить, а пока пусть почки отдохнут от стресса.)))
Bestmmska, я пила все по правилам, только с количеством ошиблась, послушала тётю-диетолога в интернете и расчитала сколько якобы положено по весу.
Elenaarishina, я итак теперь литр пью, пока больше не хочется, возможно летом попробую увеличить, а пока пусть почки отдохнут от стресса.)))
Bestmmska, я пила все по правилам, только с количеством ошиблась, послушала тётю-диетолога в интернете и расчитала сколько якобы положено по весу.
Я думаю, если от употребления большого количества воды Вы опухаете, то это от недостаточной работы(или проблем) с почками. Знаю таких людей-им действительно много жидкости вредно. Но на самом деле от воды(3 литра в день) только польза, здоровье и хорошее самочувствие.
я вообще противник диет, я за правильное питание. А воду очень люблю, выпиваю в день 2-4 литра воды
Чего только не придумают)..
Я вот всегда старалась перед едой пить 2 стакана воды.Чтобы меньше есть.а нелавно прочла что это вредно.Якобв я ,тем самым, разбавляю желудочный сок и желудок будет дольше переваривать еду.
Я думаю нужно смотреть по ситуации и по собственному организму.Если ему плохо то зачнм себя насиловать
Я вот всегда старалась перед едой пить 2 стакана воды.Чтобы меньше есть.а нелавно прочла что это вредно.Якобв я ,тем самым, разбавляю желудочный сок и желудок будет дольше переваривать еду.
Я думаю нужно смотреть по ситуации и по собственному организму.Если ему плохо то зачнм себя насиловать
Друзья! Давайте не будем ссориться и спорить. Мы должны понимать, что КАЖДЫЙ ОРАГИНЗМ ИНДИВИДУАЛЕН и для кого-то комфортно выпивать 1 литр в день, а для кого-то 2,5 и более литров. Давайте уважать, в первую очередь, себя, а также других пользователей. Всем добра и здоровья!
Не насилуйте себя, пейте столько, сколько требует ваш организм.Это самое главное.
Но с вашей стороны есть ошибки.
1 нужно постепенно вводить воду. если раньше вы пили лишь литр, то стоит начинать постепенно, 1 неделю 1200, вторую 1300 и т.д опять же 2500 это усредненное, в среднем 30 мл на каждый кг
2 не может здоровый организм так опухать, даже при большом кол-ве воды, самое страшное это бегунки в туалет каждые 10 мин, ну ни как не резиновый шарик. Сперва нужно было проверить свой организм. Со здоровьем шутки плохи
naday2502, организмы разные.))) раз мои почки не справляются, значит и ладно с ней, с водой.)))
NesterOk, хорошо что организм у вас ее принимает.))
Murka2007, согласна.))
hleba, тут никто и не сорится, даже не начинала, если честно.) А в споре рождается истина, мы уже все выяснили, вы немного опоздали с нравоучениями.
тетя-мотя, согласна, наверное сразу большую нагрузку на почки дала, но когда уменьшила объемы, ситуация не улучшалась.))) Летом само собой воды больше буду пить, а дальше посмотрим.) Надо бы наверно проверить почки, или витамины какие попить.)) Давно подозревала что что-то там неладное.
NesterOk, хорошо что организм у вас ее принимает.))
Murka2007, согласна.))
hleba, тут никто и не сорится, даже не начинала, если честно.) А в споре рождается истина, мы уже все выяснили, вы немного опоздали с нравоучениями.
тетя-мотя, согласна, наверное сразу большую нагрузку на почки дала, но когда уменьшила объемы, ситуация не улучшалась.))) Летом само собой воды больше буду пить, а дальше посмотрим.) Надо бы наверно проверить почки, или витамины какие попить.)) Давно подозревала что что-то там неладное.
Отеки ещё могут быть от излишнего употребления соли, плюс воды. Но сама я пью сколько захочется, и не измеряю в литрах
Не насилуйте себя, пейте столько, сколько требует ваш организм.
Хвала небу, хоть кто-то написал здравый отзыв
У меня от такой "диеты" почки точно "заклинит". Я уже много раз по ТВ наблюдала мнения врачей о том, что пресловутые "2 литра в день" - ересь и ложь. Не отекайте больше! 
Тоже согласна с вашим отзывом, как только начинаю потреблять больше жидкости, лицо начинает отекать как у последнего алкаша.
Я уже около года с перерывами соблюдаю водный режим. Скачала на телефон программу, и через какое-то время поливаю растение Зимой правда пить воду совсем не хочется, у меня еще и работа такая, что все время в дороге, а искать зимой туалет неохота. Я зимой с трудом 4-5 стаканов выпиваю. Правда это тут же сказывается на лице, появляется сухость, шелушение и "помятость" по утрам долго не проходит. А летом дело лучше идет. Конечно, же необходимо прислушиваться к своему организму. Хотя я совсем не водохлеб и поначалу мне тяжело было заставлять себя пить воду)
Зимой правда пить воду совсем не хочется, у меня еще и работа такая, что все время в дороге, а искать зимой туалет неохота. Я зимой с трудом 4-5 стаканов выпиваю. Правда это тут же сказывается на лице, появляется сухость, шелушение и "помятость" по утрам долго не проходит. А летом дело лучше идет. Конечно, же необходимо прислушиваться к своему организму. Хотя я совсем не водохлеб и поначалу мне тяжело было заставлять себя пить воду) Другие отзывы
Смотрите также