Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.372975
Среднее: 4.4 (185 голосов)

Алевтина Кузьмина аватар
Опубликовано 11 Май, 2016 - 08:23
отзыв от
2
Достоинства: дёшево, доступно всем!, не имеет противопоказаний
Недостатки: не уменьшает аппетит, организм ей не обмануть, отеки, после еды хочется пить

О водной диете в последнее время говорят все чаще и чаще. Якобы пейте больше воды, при этом оставляя свой рацион питания, и вы будете худеть на глазах. Ну и я как обычно повелась на эти уговоры, все похудательное меня привлекает очень сильно.

О ДИЕТЕ:

Сама диета проста, даже черезчур - пейте много воды и вы будете худеть. Рассчитывают необходимое количество воды варварским методом, литр на 30 кг веса. Но это тоже не основной критерий.

Но сначала хронически обезвоженный организм нужно вдоволь напоить, и этот «вдоволь» у каждого свой, рассказывает диетолог Марина Мелицева, - до тех пор, пока вы пихаете в себя воду насильно, это не ваш объем – вам этого мало. Пейте, пусть силком, пусть через «не хочу» литр, два, и только когда вы дойдете, допустим, до трех литров в день, организм вас скажет – я хочу пить! Не удивляйтесь, вы почувствуете жажду. Выпьете еще стаканчик - и вот это ваш объем.

Кто эта женщина-диетолог и почему она хочет нас убить? (такой вопрос надо было задать себе сначала).

И все, это основной и единственный принцип. Пейте больше воды, небольшими порциями, и вы будете худеть.

 

ВПЕЧАТЛЕНИЯ:

Ох, не знала на что я подписывалась, когда садилась на эту "диету". В общем, напитывала я свой организм ровно три дня, выпивала по 2,5 литра воды в день, при этом стараясь делать это днем, чтоб не напиваться вечером.

В итоге гляньте на меня на четвертый день:

Я опухла очень очень сильно, в весе прибавила один килограмм. Решила что с меня хватит напитки, переборщила видимо, хотя принципы водной диеты говорили: "выпей еще водички".

Убавила количество воды до 1,8 литра. Организм пить вообще не хотел. Так мучала себя еще неделю. Опухала я теперь каждое утро, но все время искала оправдания, дескать, потом будет лучше, это такая диета.

Лучше не становилось, мешки под глазами видимо решили образоваться на постоянной основе. Бегала вечно в туалет, появилась усталость, кушать меньше не хотелось.

Я решила прервать эксперимент, дабы не угробить здоровье. Чувство жажды не приходило, пить приходилось все это время через силу.

Сделала определенные выводы.

 

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ВОДОЙ:

Не насилуйте себя, пейте столько, сколько требует ваш организм. Мой требует около литра жидкости в день, ему достаточно этого, в противном случае у меня начинаются отеки. Слушайте себя и прислушивайтесь, ваше тело само знает сколько нужно пить.

Через день после того, как я вернулась к нормальному режиму потребления воды, мое лицо меня отблагодарило:

Конечно, дополнительно мне помогла эта масочка для лица, подтянула кожу и уменьшила отечность. Теперь я пью литр воды в день и мне хватает. Отеков нет, силы вернулись, красота в общем. Теперь можно подумать о том, чего бы еще такого съесть, чтобы похудеть.

 

ВЫВОД: благодаря водной диете я поняла, что похудения без усилий не существует. Конечно, хочется чтоб была волшебная таблетка от которой вес уходит на глазах, но в основном это нелегкий труд. Так что не ищите легких путей. А с водой надо обращаться аккуратно, иначе рискуете заработать отеки и плохое самочувствие.

Я не говорю что воду не нужно пить, я говорю что не нужно делать из нее диету и рисковать своим здоровьем. Во всем нужна мера.

 

Читайте также о том как я худела:

при помощи правильного питания

таблеток Редуксин

продукции от Флоресан

на диете "Любимая"

И на гречке

 

Всем спасибо за внимание!

А вообще милости прошу к себе в гости, найдете много интересного.)

 

Секреты мастерства:

Зарабатывай на своих отзывах вместе с irecommend. Мой отзыв на айрек.

сообщить о нарушении

Алевтина Кузьмина не рекомендует Водная диета

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
11.05.2016
Извините, но вы в корне не правы!
Вы слишком мало по времени пили воды, 3 дня это не срок. Надо попить по крайней мере месяц, чтобы увидеть результаты.
Естественно, вы раньше не пили воду, а сейчас начали давить организм резко по 2,5 литра день, вот он с непривычки и опух. Потому что не знает куда эту воду девать. Дайте ему время, он привыкнет и начнет подстраиваться под новый режим.
Это как со спортом. Не делали много время и мышцы болят сильно с непривычки.
Elenaarishina, вы наверное, не очень внимательно прочли, воду я пила в целом в течении полутора недель, за это время можно было привыкнуть. три дня пила по 2,5 л, потом 1,8 л, ситуация ухудшалась. Не представляю что было бы, если бы я пила такое количество воды месяц.
11.05.2016
Извините, но это тоже маленький срок.
Сейчас приведу пример, пускай не совсем в тему, но он наглядно показывает.
Я далека от спорта. И вот решила им заняться. Делаю упражнения дома с Джиллиан Майклс. Каждый день. На протяжении более трех недель. Мало того, что я не похудела, но и вес стал прибавляться. 1,5 кг за 3 недели! При том что питалась правильно. Я стала читать в интернете информацию насчет этого. там пишут:
1. Отек мышц

Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и ваш вес пойдет вниз.

Что с этим делать?

Ничего не делать, это естественный процесс в организме, никуда от него не деться. Подождите 2-3 недели, мышцы адаптируются в нагрузке, и вес автоматически пойдет вниз. Здесь главное не пугаться цифр и планомерно продолжать тренировки, не обращая внимания на весы.

Я не стала бросать, упорно делаю. Сегодня утром встала на весы - минус 500 грамм, значит вес пошел вниз.

Вот и у вас что-то типа оттека мышц.

Или может быть вы слишком резко и много стали пить?
вот почитайте здесь, может быть пригодиться
[ссылка]
Smile
Elenaarishina , мне кажется, или вы в своем отзыве, причем в этой же ветке, ставите этой диете три балла? и при этом говорите что у вас целлюлит, дряблая кожа, черные круги под глазами, и все от того, что вы потребляете огроменное количество воды в день?

Я не хочу платить такую цену за похудение как вы, я найду другой способ, лучший для меня. Опять же, повторюсь, во всем нужна мера.
11.05.2016
Извините, но у меня немного другой случай. Я ее пью с детства и в больших количествах чем вы. И у меня было оценить эту диету так сказать более 10 лет, а не меньше месяца как вы. И лицо не опухает. А с остальным я также борюсь, да, неприятно, но это лучше чем вообще не пить
Elenaarishina, у вас другой случай, у меня тоже. То, что подходит для одного человека - не подходит для другого. Я просто поделилась результатами, которые испытала на себе. Случай с отеком мышц после тренировок тоже абсолютно другое дело. Мышечная боль приятна, а постоянное беганье в туалет, круги под глазами, опухлость всего тела, да такая, что трудно ходить, нарастающая усталость и вялость - это уж, извините, совсем другой разговор.
А если не перебарщивать и тренироваться правильно - мышцы не болят, они только чувствуют натруженность и становятся горячими на ощупь. Боль - признак того, что вы что-то делаете не верно и забиваете мышцы молочной кислотой.
Так же и с водой, если перебарщивать - опухлость. Если потреблять в меру - нормальная кожа и тело. А делать из этого диету - бред сивой кобылы.
Автор, классный отзыв! Вы правы, за полторы недели организм уж точно должен был привыкнуть к воде, но видимо ваши почки не справлялись с такой нагрузкой, в итоге отеки. Как говорит мой тренер, организм не дурак, и он сам чувствует, сколько воды ему нужно. У этой диеты как много сторонников, так и противников. Многие спортсмены, когда сушатся, в том числе и мало мало пьют. И худеют ( жир). Другие считают, что каждый должен пить 2 литра и хоть ты тресни! А я же считаю, что достаточно литра в день, это 4 стакана. А 2-3 литра это только для тех, у кого здоровье, как у коня.
11.05.2016
Алевтина, я с вами согласна, что подходит одному, то не подходит другому) я также согласна, что это не диета, а просто как правило. Согласна, что пить надо в меру, вот я и говорю, что может быть вы для себя слишком большой объём взяли? Попробуйте снизить до литра и постепенно увеличивайте)
а насчет мышц, то уже не болят, т.к. они привыкли, вот и ваш организм привыкнет)
11.05.2016
В чем-то соглашусь с вами, в чем-то нет. Пить чистую воду нужно и нужно это делать правильно, до еды за полчаса и после не раньше, чем через 1,5-2 часа. Количество- дело индивидуальное. Так как не у всех почки работают одинаково. У кого-то справляются с 2,5 л, у кого-то нет - отсюда и отеки.
Only God Can Ju..., спасибо, приятно.) Вот и я теперь прислушиваюсь к своему организму, ему достаточно литра в день, значит литр и буду пить. У меня итак проблемы с обменом веществ, проблемы с почками мне не нужны. Вода не смогла запустить мой обмен веществ, только хуже сделала.)))


Elenaarishina
, я итак теперь литр пью, пока больше не хочется, возможно летом попробую увеличить, а пока пусть почки отдохнут от стресса.)))

Bestmmska, я пила все по правилам, только с количеством ошиблась, послушала тётю-диетолога в интернете и расчитала сколько якобы положено по весу.
11.05.2016
Я думаю, если от употребления большого количества воды Вы опухаете, то это от недостаточной работы(или проблем) с почками. Знаю таких людей-им действительно много жидкости вредно. Но на самом деле от воды(3 литра в день) только польза, здоровье и хорошее самочувствие. Smile
11.05.2016
я вообще противник диет, я за правильное питание. А воду очень люблю, выпиваю в день 2-4 литра воды Smile
11.05.2016
Чего только не придумают)..
Я вот всегда старалась перед едой пить 2 стакана воды.Чтобы меньше есть.а нелавно прочла что это вредно.Якобв я ,тем самым, разбавляю желудочный сок и желудок будет дольше переваривать еду.
Я думаю нужно смотреть по ситуации и по собственному организму.Если ему плохо то зачнм себя насиловать
11.05.2016
Друзья! Давайте не будем ссориться и спорить. Мы должны понимать, что КАЖДЫЙ ОРАГИНЗМ ИНДИВИДУАЛЕН и для кого-то комфортно выпивать 1 литр в день, а для кого-то 2,5 и более литров. Давайте уважать, в первую очередь, себя, а также других пользователей. Всем добра и здоровья!
11.05.2016
Не насилуйте себя, пейте столько, сколько требует ваш организм.
Это самое главное.
Но с вашей стороны есть ошибки.
1 нужно постепенно вводить воду. если раньше вы пили лишь литр, то стоит начинать постепенно, 1 неделю 1200, вторую 1300 и т.д опять же 2500 это усредненное, в среднем 30 мл на каждый кг
2 не может здоровый организм так опухать, даже при большом кол-ве воды, самое страшное это бегунки в туалет каждые 10 мин, ну ни как не резиновый шарик. Сперва нужно было проверить свой организм. Со здоровьем шутки плохи
naday2502, организмы разные.))) раз мои почки не справляются, значит и ладно с ней, с водой.)))

NesterOk, хорошо что организм у вас ее принимает.))

Murka2007, согласна.))

hleba, тут никто и не сорится, даже не начинала, если честно.) А в споре рождается истина, мы уже все выяснили, вы немного опоздали с нравоучениями.

тетя-мотя
, согласна, наверное сразу большую нагрузку на почки дала, но когда уменьшила объемы, ситуация не улучшалась.))) Летом само собой воды больше буду пить, а дальше посмотрим.) Надо бы наверно проверить почки, или витамины какие попить.)) Давно подозревала что что-то там неладное.
12.05.2016
Отеки ещё могут быть от излишнего употребления соли, плюс воды. Но сама я пью сколько захочется, и не измеряю в литрах
16.05.2016
Не насилуйте себя, пейте столько, сколько требует ваш организм.

Хвала небу, хоть кто-то написал здравый отзыв Smile У меня от такой "диеты" почки точно "заклинит". Я уже много раз по ТВ наблюдала мнения врачей о том, что пресловутые "2 литра в день" - ересь и ложь. Не отекайте больше! Wink
Lana Vi, я постараюсь.)) теперь к воде очень аккуратно отношусь.)
Тоже согласна с вашим отзывом, как только начинаю потреблять больше жидкости, лицо начинает отекать как у последнего алкаша.
13.05.2017
Я уже около года с перерывами соблюдаю водный режим. Скачала на телефон программу, и через какое-то время поливаю растение Smile Зимой правда пить воду совсем не хочется, у меня еще и работа такая, что все время в дороге, а искать зимой туалет неохота. Я зимой с трудом 4-5 стаканов выпиваю. Правда это тут же сказывается на лице, появляется сухость, шелушение и "помятость" по утрам долго не проходит. А летом дело лучше идет. Конечно, же необходимо прислушиваться к своему организму. Хотя я совсем не водохлеб и поначалу мне тяжело было заставлять себя пить воду)
Другие отзывы
Смотрите также