Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.614335
Среднее: 4.6 (всего голосов: 293)

Леди-Шарм аватар
Опубликовано 17 Апрель, 2014 - 04:16
отзыв от
5
Достоинства: легко уходят килограммы, много полезный знаний и советов, нет ограничений в выборе еды, очень быстро привыкаешь, полезный режим питания, реально работает, хорошее настроение
Недостатки: на первых порах тяжеловато с подсчетом, приходится всё время считать, сначала трудно привыкнуть

Подсчет каллорий - тема хорошая. Я научилась этой методике на курсе похудения у к.м.н. доктора Натальи Красноперовой. О методике я писала здесь Очень эффективная диета. Нужен хороший стимул – и вперед. Я выдерживала такую диету работая на госслужбе (с 9-00 до 18-00).Брала на работу 2 контейнера (один с салатом, второй с курицей или рыбой), съедала один часов в 11 (в свой 15-минутный перерыв), а второй в 15-00 тоже в перерыв. И пила часто натуральный кофе с аргосластином, аппетит усмирялся, да и результаты вдохновляли, очень хорошо уходят килограммы, быстро. Вес у меня был приличный (стыдно, не скажу), так что за первый месяц ушло 10 кг. Самочувствие только улучшалось, я летала! Но скажу честно, был хороший стимул, у каждой он свой. Потом в жизни наступили перемены, подзапустила опять себя, вес вернулся, но не весь. Сейчас опять путем мытарств от одной диеты к другой я вернулась к подсчету каллорий, но с уклоном на дробное питание Это единственно правильный путь к стройности! Это очень хорошо тормозит аппетит.

Но самое главное, о чем хотела сказать здесь, это по поводу чистки кишечника, особенно маслом с лимоном. Девочки, это очень опасно. Только через консультацию с врачом! Могут быть тяжелейшие осложнения, например двинется с усиленным желчеотделением камешек, о котором вы не подозревали.

Чтобы кишечник хорошо работал, нужна здоровая миклофлора, рекомендую Как восстановить работу кишечника без заморочекчистая вода и витамины со всем набором аминокислот, микроэлементов в полном достатке, советую от всей души витамикс Природные витамины вместо химии литовиты Восстанавливаем минеральный обмен,худеем, укрепляем иммунитет! Ведь весь наш организм-это сложная химическая реакция, уберите один компонент, и реакция пойдет по другому сценарию. Пользуйтесь натуральными витаминами и клетчаткой. И помните, что на сегодняшний день фрукты и овощи не восполняют весь объем нужных витаминов, если только не есть их ведрами. Ухудшающаяся экология, обедненные почвы дают урожай с низким содержанием полезных веществ. Я не микробиолог, это поиски путей правильного питания позволили почерпнуть массу полезной информации. Надо много знать о себе, своем организме, чтобы эксперементировать с диетами. Будьте осторожны!

сообщить о нарушении

Леди-Шарм рекомендует Подсчет калорий / Считаю и худею

Оцените полезность отзыва
Group Copy 7
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
17.04.2014
а мне лень что-то считать. оттого и толстею(
17.04.2014
Есть такое. Вы не одиноки. Главное, что у вас на месте чувство юмора и самоирония, это, по моему убеждению, черта умных позитивных людей.
Можно и не считать, тут маленькая хитрость. Перейдите на дробное питание, маленькими порциями 4-5 раз в день. Оно так и получится в рамках 800-1200 каллорий, это тоже неплохо, вес будет падать. Просто 600 ккал - это убойный старт на снижение веса, когда уже надо срочно выбираться из жира. И не кушать за 3 часа до сна. И обязательно кишечник поддержите клетчаткой и полезными микробиками.
А вообще всем нам дай Бог силы воли!
29.04.2015
Подсчет калорий - вещь) Единственный 100 % работающий метод, как по мне.
А с магазинными овощами-фруктами не так уж все и плохо. Мне кажется, миф про то, что в них сейчас нет ничего полезного, сочинили продавцы БАДов и витаминов. Я читала, как одна девушка решила это проверить, купила фрукты-овощи в обычном магазине и отнесла их на исследование в лабораторию, вот что вышло, в 5 частях:
[ссылка]
[ссылка]
[ссылка]
[ссылка]
[ссылка]
Не могу сказать, что это прям всестороннее расследование, но оно внушает оптимизм)
Другие отзывы
  • Это реально. Худеется легко и вкусно))

    01.08.2014
    liana_qwivi аватар

    Доброго всем времени суток! Начну с пред истории. До семнадцати лет вообще не парилась по-поводу своей полноты, всегда любила вкусно покушать,бабушка меня даже "пышкой" называла, я особо не парилась. Ела много, все блюда ела с белым хлебом, но...я веган, не ела масло, мясо, яйца и т.д.

  • Худеешь, пока считаешь!

    10.12.2016
    Океанида Стикс аватар

    Итак, появилась и у меня необходимость серьезно взяться за себя. Мой привычный всю жизнь размер S стал мне тесен, я забила тревогу! А так как я не сторонник забивания мозгов, да и вообще не любитель диет аля 1-й день на яйцах, 2-й на огурцах, или того хуже, диет с меню на всю неделю...

  • самая полезная штука

    22.04.2014
    Диадема аватар

    Подсчет каллорий реально действенная штука но если даже вы и высчитаете свою норму кал в день и будете ее придерживаться результат появится не сразу.Но зато при всем этом ты не наберешь много.

  • как я худела

    16.04.2014
    deyatoris аватар

    Был у меня в жизни период, когда после родов лишние килограммы сильно меня расстраивали. А какую женщину не заставят плакать двадцать пять наеденных кг. Пришлось собрать свою волю в кулак и активно заняться своей фигурой и здоровьем.

Смотрите также