Практически всегда врачи с лекарствами назначают пропить Витамин С, дабы повысить сопротивляемость организма к разного рода вирусам. Только вот назначают они зачастую дорогие витамины напрочь забыв об обычной Аскорбиновой кислоте, именуемой попросту Витамином С.
Моя дочка за 2 месяца успела переболеть ангиной, трахеитом, ОРВИ, и сейчас вот снова ОРВИ с бронхоспазмом. Только сейчас к лечению нам еще добавили Аскорбиновую кислоту (Витамин С в драже)..
Как выяснилось этот необходимый нам витамин человеческим организмом не вырабатывается, его мы можем получить лишь с пищей.
В каких продуктах содержится Витамин С
- Овощи – капуста, брокколи, картофель, кабачки, баклажаны, зеленый лук, морковь, редиска;
- Фрукты – яблоки, цитрусовые, хурма, виноград, бананы;
- Ягоды – шиповник, малина, смородина, арбуз, клубника, черника;
- Молочные продукты – молоко;
- Орехи – грецкий орех.
Симптомы нехватки витамина С бывают двух видов:
- Выраженный – имеет такие симптомы, как мышечные боли, апатию, вялость, сухость кожи, ломоту и слабость, а также кровоточивость десен;
- Острый – характерны следующие признаки: выпадение зубов, болезни сердца, гипотония, нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта и кровоизлияния в области подкожной клетчатки.
Как выяснилось острая нехватка Витамина С может спровоцировать цингу. А нам оно не нужно, по-этому будем витаминизироваться. Но для начала разберемся с суточной нормой.
Суточная норма Витамина С:
- От года до трех – 40 мг;
- От 4 до 10 – 45 мг;
- От 11 до 30 – 50 мг;
- От 35 до 50 и старше – 60 мг;
- Беременность — +10 мг;
- Лактация — + 35 мг.
Продается Аскорбиновая кислота в разной форме, мы купили драже Киевского витаминного завода.
Дозировка аскорбинкиУверена каждый из вас помнит желтое драже родом из детства. Именно такими витаминами нас кормили родители в детства.
На время болезни установлена дозировка по одному драже 3 раза в день, до полного выздоровления. Далее лишь профилактический прием витамина С в дозировке 1 драже в сутки (ребенку 3 года). Шестилетнему сыну так же даем по одному драже в день, сами с мужем едим по 2 в день.
Упаковка благо большая, на всех хватит .
Аскорбиновая кислота (Витамин С) цена всего 13 гривен за 150 штук!!!
Рекомендовать однозначно буду, самый доступный витамин С из всех существующих в аптеке.
Всем спасибо за внимание, кушайте аскорбинку и не болейте!
. 
