Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
3.84291
Среднее: 3.8 (261 голос)

Ruasi аватар
Опубликовано 31 Июль, 2014 - 17:03
отзыв от
3
Достоинства: вес уходит, дает хороший результат, нет чувства голода
Недостатки: возможны запоры, дорогая, нельзя фрукты, трудно найти обезжиреные молочные продукты

Многие сбрасывают лишние килограммы придерживаясь диеты Доктора Дюкана и по окончанию диеты их не набирают. Я попробовала и расскажу Вам в основном о минусах этой диеты. 

1) Можно пить Кока Колу лайт. Кока-Кола вредна для желудка. Если очень хочется сладкого, съешь дольку горького шоколада с большим процентом какао масла будет намного больше пользы!

2) Можно есть в любых количествах, в любое время дня и ночи. К ночи обмен веществ в организме замедляется и пища почти не переваривается. Нельзя есть много на ночь! Лучше больше есть с утра, а за два часа до сна не есть вообще.

3) Не рекомендуется заниматься спортом, всвязи с ослаблением организма. Спорт это жизнь, без спорта мышцы становятся дряблыми.

4) Не пользоваться лифтом! Доктор не учел, что дома сейчас строят и по 23 этажа и выше. Не пользоваться лифтом это невыполнимое условие для людей живущих выше 5-6 этажей.

5) Обезжиренные молочные продукты. Их цена в среднем на 30-40% дороже продуктов обычной жирности, а пользы от них ни какой, кроме утоления аппетита! Кальций не усваивается без жиров.

6) Колбаса с низким содержанием жира, крабовые палочки, соленая и копченая рыба, консервы - еда которая пользы в себе не несет ни какой. А ее можно употреблять следуя этой диете. Бред!!!

7) Летом очень сложно выдержать эту диету, особенно любителям ягод, фруктов, арбузов и дынь. От этого придется отказаться, что поверьте мне очень сложно!

8 ) Запор и недостаток витаминов.

9) Диета дорогая. Мясо, рыба, кура - все это дорого. Более дешевая группа товаров обезжиренная молочка - трудно найти даже в больших гипермаркетах. Сахорозаменитель мне обошелся в 400 руб. за 400 гр.

Теперь о плюсах.

1) Испробовав эту диету я открыла в своем рационе новый продукт - это овсяные отруби. Я их добавляю теперь везде: в кефир, в котлеты вместо булки, в творожную запеканку вместо манки. Получается вкусно и полезно. 

2) У меня появилась ЖАЖДА!!! Это большой прогресс для меня. Я всегда заставляла себя пить воду. Теперь мой организм настроился как часы и я пью воду, потому что хочу пить!!!

3) За две недели, 5 дней из которых этап Атаки я сбросила 1,5 кг из 5 лишних. На этом я пожалуй закончу. 

Совсем недавно я испытала на себе Диету Магги, я в восторге! - 6 кг за 4 недели.

Также вы можете ознакомится с моим подробным отзывом о лазерной эпиляции.

Надеюсь мой отзыв был информативен для Вас.

написать модератору

Ruasi не рекомендует Диета доктора Дюкана

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Категория: Диеты
Комментарии к отзыву
  • YannaBerto аватар

    YannaBerto 23 Август, 2014 - 21:16
    Интересный отзыв,спасибо! А не подскажете ,если у меня опущение почки на 2 см ,то можно на неё сесть ? У врача была полгода назад,почки больше не волновали хотя потеряла 5 кг.Это невозможно ,я жииирная) Может Вы знаете можно ли на неё с опущением? Ну или если раньше оно было.
  • Ruasi аватар

    Ruasi 24 Август, 2014 - 11:23
    YannaBerto, я рада, что мой отзыв оказался интересным для Вас.

    Я не врач, и не могу Вам советовать. Но насколько я знаю, врачи не рекомендуют худеть людям с нефроптозом, а наоборот набирать. И тут нет разницы похудеете Вы на этой диете или на другой... или купите беговую дорожку и похудеете бегая на ней каждый день... результатом могут стать постоянные боли в пояснице, повышенное артериальное давление, пиелонифрит.

    Так что мой Вам совет: если Вы решите сесть на диету (эту или другую) прислушивайтесь к своему организму и дополните ваш метод похудения йогой и/или пилатесом - это поможет Вашей почке не опустится ниже, Вам стать более подтянутой и пребывать в гармонии и хорошем настроении. Будьте здоровы!
  • Ruasi аватар

    Ruasi 10 Октябрь, 2014 - 16:27
    Загорочка, я пишу о возможностях! О том, что допускает диета, а она допускает употребление "бесполезных продуктов, а зачастую и вредных!" и именно это я хотела подчеркнуть в своем отзыве!
    Диету я не бросила, а лишь сменила тактику, о чем я напишу в ближайшее время!
    А выбрала я эту диету после прочтения книги "Я не умею худеть", в которой написано, что диета эффективна и при небольшом излишке веса"
  • Akella White аватар

    Akella White 3 Февраль, 2015 - 22:58
    Ох, если бы все полные люди могли включить мозги и есть все что правильно и полезно то полных людей было бы по минимому, а так для многих людей у кого лишнего веса более 20 кг это будет лучшим чем вечные срывы с подсчета каллорий с их мимишными порциями гречки и овсянки
  • Ruasi аватар

    Ruasi 5 Февраль, 2015 - 00:19
    Akella White, согласна с Вами полностью. Я попробовала и поняла, что это не для меня! Нашла еще одну интересную диету, до конца эксперимента осталось 10 дней и я обязательно напишу отзыв у которого будет больше звезд!
  • ViolettDream аватар

    ViolettDream 3 Июнь, 2015 - 17:36
    Про колу Дюкан правильно написал. Кто знает что творит кола все прекрасно знают. А вот кто знает как тяжело перерабатывать белок организму?? Я работала при управлении Здравоохранения. Как- то на одно из корпоративов видела как заслуженные врачи жрут все что видят и запивают колой - в лоб и задала вопрос. Ответ меня удивил - кола прежде чем стенки желудка сожрать - сожрет то что в желудке лежит. То есть если обожрался - кола поможет желудку в содеянном. Количество только нужно строго регулировать. Так что комментарий не обоснован.

    Про режим питания верное замечание. Но здесь это прописано не для правильного питания - а для снятия психологического напряжения. Диета стресс не только для тела, но и для души. Душе нельзя говорить нет - все усилия будут на смарку!! Частично согласна.

    Я не знаю какую из книг вы читали и какого издания - я как раз таки вижу прямо сейчас перед глазами эту книгу - в которой черным по белому написано - спорт обязателен. Хотя бы долгая ходьба, но чтобы было движение. Его ограничение идет только на одном из этапов - потому что идет перестройка организма. Так что комментарий не обоснован.

    Для особо ленивых, кто привык пытаться похудеть пузом кверху, поясняю жирные не любят спорт. Вот хоть ты тресни. Я когда была в весе 87 спокойно без лифта и одышки могла подниматься до 8 этажа. Более того никто не гонит вас бегом бежать. Этаж поднялись - отдохнули. Этаж-отдых. Со временем придет в привычку хоть до 50 спокойно подниматься. Так что комментарий не обоснован.

    Обезжиренные продукты. А вы что хотели и рыбку и конфеты??? Так что комментарий не обоснован.

    Про колбасы - не забываем, что книга написана французом во франции и НЕ АДАПТИРОВАНА под другие страны. Это у нас крабовые палочки сделаны из потрохов а колбаса из туалетной бумаги. Частично согласна.

    Про фрукты и ягоды. Кто чего то хочет - делает что надо. Кто не хочет - ищет повод. Так что комментарий не обоснован.

    Отруби есть надо и воды пить МНОГО. И никакого запора не будет. Так что комментарий не обоснован.

    Дорого. Согласна. Видимо жирная ждопа тоже дорога.
  • Ruasi аватар

    Ruasi 4 Июнь, 2015 - 01:02
    ViolettDream, я не спорю с эффективностью диеты, а лишь делюсь почему эта диета КОНКРЕТНО МНЕ не подошла.

    - Про колу, все равно не соглашусь. Зачем обжираться и запивать все это дело колой??? Можно просто не обжираться...

    - Про спорт - я люблю интенсивные тренировки 3-4 раза в неделю и даже после кесарева через месяц пришла в спортзал качать попу. А когда во время диеты слабость - значит эта диета точно не для меня! И по поводу лестницы не соглашусь. Ситуации могут быть разные: я после работы на шпильках, или с тяжелыми пакетами, или очень опаздываю, или с коляской. А вот в спортзал в кросовочках другое дело. Или по хорошей погоде покататься на велике, на роликах или устроить вечернюю пробежку или встать по раньше и поплавать перед роботой... Почему именно лестница?

    - Обезжиренные молочные продукты - и консервы... где логика? Может это и эффективно, но абсолютно не полезно, точнее безполезно. Я не хочу конфет, я хочу маложирные молочные продукты с содержанием жира 1-1,5%. Или вооще без них!

    - Про фрукты и ягоды. Я нашла диету, не менее эффективную, во время которой можно есть ягоды и фрукты. Я люблю фрукты, а для кого то один банан в месяц более чем достаточно. Так что это спорно...

    Когда стоит выбор - купить дорогой безполезной еды (сах зам, консервы, обезжиренная молочка) или купить фруктов и абонемент на фитнес... мой выбор будет очевиден!

    Спасибо за проявленный интерес к моему отзыву. Было приятно выслушать немного критики! А Вы худели на диете Дюкана?

Другие отзывы
  • -20 кг за 3 месяца!!! похудеть реально, спросите-отвечу))) + новые фото!!!! сегодня)

    29.09.2015
    katrin_jorj аватар

    Здравствуйте все интересующиеся собой. Своим здоровьеи и внешностью. Как и многие из вас или из нас))) я страдаю лишним весом. И речь идет не о 2 кг. Я обычная молодая женщина, мама 2 деток. Мой вес в силу не правильного питания и всяких там сбоев достиг 99.9кг. Это страшные цифры.

  • - 10 кг, но есть противопоказания

    08.12.2016
    maila аватар
    5

    Летом перед поездкой на отдых худела на диете Декана. Результат 10 килограмм ушло!!! Ну пусть 2 кг примерно вернулось, но тем не менее, это самая эффективная диета, что я перепробовала. Суть диеты: Есть 3 этапа диеты: атака, круиз (это чередование), закрепление Что делать?

  • Лучшая диета

    06.08.2014
    Люда Котовскова аватар

    Приветик милые девушки   Сразу скажу что я не сижу на диетах.Терпеть их не могу.Во первых это вредно,так как организм должен получать все и жиры и белки и углеводы.А диета чаще всего лишает организм чего нибудь.

  • Минус 7 кг за 2 месяца! =)

    30.07.2014
    Dunasha аватар

    Худела по ней после родов! Больше всего меня сразу порадовало, что можно есть после 18. Я не могу голодать, мне всегда очень сложно не есть. Второй плюс - можно есть досыта, столько, сколько хочется!  Суть диеты в том, что вы едите МНОГО белка, и организм с трудом его переваривает - благодаря этому …

Смотрите также