Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы

tishola аватар
Опубликовано 9 Февраль, 2011 - 22:17
отзыв от
5
Достоинства: здоровый желудок, не нужно сильно ограничивать себя, не трудная, нормализация работы кишечника, эффективно
До родов вес был 50-51кг. После 55, что я посчитала нормальным для возраста 30 лет. За прошлую зиму я набрала около 15 кг. Весов у меня не было и я периодически ходила в овощной оптовый магазин взвешиваться. Сначала списывала лишний вес на сапожки, дубленку. Но когда дубленка через неделю потяжелела ещё на 1,5 кг, поняла, что что-то тут не так. С конца января пыталась сидеть на разных диетах. Толку не было да и здоровье пошатнулось (работаю в биохимической лаборатории, так что была возможность отслеживать изменения в организме). Большинство диет дают результат за счет обезвоживания. Потом начинаются анемии, дисбактериозы, изменение гормонального фона и т.д.
В апреле наткнулась на книгу Екатерины Миримановой "Система Минус 60". Прочитала буквально за пару часов. Вкратце: порции должны стать меньше, с утра до 12.00 можно есть все все, что угодно, с 12 до 3-х практически всё, но без вредных продуктов, с 3 до 6 - что-то диетическое не жирное и чуть-чуть, плюс физические нагрузки. Временные ограничения сначала смутили. Но первую неделю я сделала ограничение до 20.00, во вторую неделю до 19.00, а ещё через неделю до 18.00. Сейчас могу последний раз поесть и в 4-5 часов - без проблем. Физических упражнений не делала вообще, т.к. у меня серьезная травма спины и любые наклоны, прогибы или махи ногами могут закончиться осложнениями. Но я качала пресс как в восточных танцах: напрячь сильно верхние мышцы живота, резко расслабить "выкинуть" их и снова тут же напрячся; затем то же самое с нижними мышцами. И так по 10 раз. Потом, с опытом, попеременно верхний и нижний пресс. Результаты ого-го.
К августу, незаметно для себя я похудела с 70 до 56 кг. Конечно я срывалась и все чаще и чаще. Но я себя всё равно хвалила и начинала все с начала. Сейчас я срываюсь раз в неделю в выходной - ем все подряд в любое время. А вес держиться 55. Правда хочется 51. Когда срываешься - худеешь, но медленно.
Все таки это очень здорово опять влазить в свои любимые брендовые шмотки, покупать то, что хочеться, а не то, что приходится. И ходить с гордо поднятой головой - я смогла. И всем помогать похудеть. Кстати все мои подруги заметно постройнели.
[ссылка] Скачивать лучше в rtf-формате
сообщить о нарушении

tishola рекомендует Система минус 60 или Мое волшебное похудение, Екатерина Мириманова

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Все комментарии
Оставить комментарий Авторизуйтесь для комментирования
09.01.2012
У Вас нет случайно этой книги в электронном варианте? Очень вдохновилась отзывами о ней, в моем городе книги нет, а распознать скачанную никак не получается(((( Если есть, отзовитесь пожалуйста!
20.02.2013
я тоже хочу эту книгу!!!
09.03.2013
10.03.2013
спасибо большое)))
13.03.2013
SmileLaughing out loud
Другие отзывы
  • Помогает каждый день становиться ЕЩЕ КРАСИВЕЕ!!!!

    31.10.2010
    Olga Anatol_87 аватар

    О системе я узнала около трех лет назад, и мне сразу показалось, что это очень даже неплохой способ стать стройнее, при этом ни в чем себе не отказывая! Но тогда у меня еще не было особых проблем с лишним весом, поэтому я послушала и забыла.

  • Самое приятное похудение!

    31.05.2012
    moroshka_ksu аватар

    Эта книга стала для меня просто бомбой! Как все, оказывается легко и просто! И почему я раньше так не делала?! Ведь часто слышала фразу от подруг "Я после 6 не ем" , но как-то не придавала этому никакого значения. Я ела и после 6, и после 7, и после 8...9...10...11...

  • самая лучшая система :)

    27.02.2011
    jorsa аватар
    5

    В своей жизни я очень много перепробывала методов и подходов к похудению которые прибодили к незначительным результатам, а потом к большим разочарованиям.Как-то блуждая по нету наткнулась на ссылочку с этой книгой.

  • Поживём - увидим

    09.02.2011
    Venerica аватар

    О системе я узнала относительно недавно - недели три назад. Много мнений и отзывов о ней прочитала. Решила попробовать. За три недели есть свой результат (небольшой, но всё же): лишнее ушло с лица (щёки, небольшой второй подбородок), немного с бёдер и животика.

Смотрите также